Форум » Журнал "Здоровье" » Журнал "Здоровье" » Ответить
Журнал "Здоровье"
julia: Это интересно..
Лариса: Ирина Д. пишет: Да ну, мышцы должны быть у мужчин. а у женщин объем за счет чего по-твоему - за счет жира только?))
Ирина Д.: За целый день так набегаешься и сумок натаскаешься, что на тренажёрный зал сил уже нет.
ОКСАНА.К: Ирина Д. пишет: Ну да, всё время мёрзну, хожу в шерстяных свитерах ) Я тебе не о свитерах, а о той одежде которая визуально скорректирует фигуру. А так фуфайку можно надеть, в ней ты точно худой не будешь))
Mila_L: "Рыжие волосы помогают ирландцам бороться с нехваткой солнца". Генетики выяснили, почему у ирландцев рыжие волосы. По их мнению, рыжий цвет - реакция на нехватку солнечного света. Притом, примерно 50% населения Ирландии, хотя и имеют светлые или темные волосы, являются носителями "рыжего гена", рассказывает The Independent. Аналогичная ситуация с жителями Шотландии, где также погода нередко пасмурная. Рыжий цвет волос помогает абсорбировать больше витамина D, ведь при рыжих волоса кожа светлая. Получается, это эффективный адаптивный механизм, позволяющий выжить в условиях нехватки солнечного света. Аластаир Моффат, управляющий лабораторией IrelandsDNA, которая производила анализ, констатирует: два самых распространенных генетических варианта, связанных с рыжими волосами, пришли от двух азиатов. Произошло это примерно 70000 лет назад. Лаборатория IrelandsDNA создала особый тест, который позволяет родителям понять, родятся ли у них рыжеволосые дети. По задумке работников лаборатории, подобный скрининг наглядно покажет, как много людей носят "рыжий ген". Немного статистики: в Ирландии рыжие волосы у 10% населения, в Шотландии - примерно у 13%, а в Англии - у 6%. Это самые высокие показатели по сравнению с остальными странами в мире. Чтобы родился рыжеволосый ребенок (вероятность в 25%), соответствующий ген должен быть у обоих родителей. Но это совершенно не означает, что у них самих будут рыжие волосы. http://www.meddaily.ru/article/30apr2013/morethan
Mila_L: airi пишет: Может, у кого-то из вас или близких и знакомых была подобная наследственная предрасположенность, но они или вы избежали инфарктов или инсультов? K sozaleniy, eto tak... Esli v rodu bili takie sluchai, to predraspolozennost' mozet bit'. Tak - i moya babushka, i mama. (
Mila_L: "Скука – лучшая диета": однообразная еда способствует снижению веса ". Результаты совместных исследований, проведенных учеными Университета Буффало и Университета Вермонта, свидетельствуют о том, что однообразное питание приводит к тому, что человек теряет интерес к еде, усваивает меньше калорий и в результате сбрасывает вес. Об этом феномене пишут в четверг, 9 мая, зарубежные СМИ со ссылкой на статью в научном журнале American Journal of Clinical Nutrition. В ходе работы ученые исследовали две группы женщин, по 16 человек каждая, в возрасте от 20 до 50 лет. В каждую из групп входили как женщины с нормальным весом, так и страдающие ожирением. Члены одной группы получали одну и ту же еду в течение недели, в конце которой было зафиксировано уменьшение количества потребляемых калорий по сравнению с контрольной группой, питавшейся разнообразно. Парадоксальным образом группа женщин, которые всю неделю питались высококалорийными макаронами с сыром, употребили за этот период на 100 калорий меньше, чем при обычном питании. Однако позитивный эффект не распространяется на тех, кто ест одно и то же блюдо раз в неделю: группа людей, которые питались по этому методу 5 недель, усваивали в течение каждого приема пищи на 30 калорий больше, чем обычно. Исследователи объясняют этот феномен тем, что привычка к определенной пище снижает стимул, и организм уменьшает потребности. Они полагают, что эту технику можно использовать в борьбе с лишним весом, подчеркивая, что она более эффективна, чем различные диеты, время действия которых ограничено. Впрочем, данный способ будет успешен лишь в том случае, если нужно сбросить несколько килограммов, если же речь идет об ожирении, то одной "скукой" делу не поможешь. http://www.newsru.co.il/health/09may2013/boring456.html
Ирина Д.: Mila_L пишет: однообразная еда способствует снижению веса Вот разгадка того, почему мне не набрать вес! Вот как, оказывается, можно есть сколько хочешь булки, макарон,... и не толстеть!
Клеопатра: Ирина Д. пишет: Вот разгадка того, почему мне не набрать вес! Да?.. А я всегда была уверена, что у таких, как мы, людей просто хороший метаболизм))
Ирина Д.: Клеопатра пишет: А я всегда была уверена, что у таких, как мы, людей просто хороший метаболизм)) "Таких как мы" это каких? Нет, в моём случае ничего хорошего быть не может.
Клеопатра: Ирина Д. пишет: "Таких как мы" это каких? Ирина Д. категорически не поправляющихся))
Mila_L: Цвет овощей не говорит об их питательности, заявляют диетологи. Стандартная рекомендация диетологов - тарелка должна быть разноцветной, поэтому стоит выбирать яркие овощи и фрукты, ведь цвет говорит о питательности продукта. Но ученые доказали: картофель и овощи белого цвета тоже питательны и важны для сбалансированного рациона. Соответствующий отчет появился в журнале Advances in Nutrition, передает Zee News. Как отмечает Конни Уивер, профессор диетологии из Университета Пердью, человек в целом потребляет мало овощей. Овощи белого цвета знакомы людям и отличаются низкой стоимостью. Теперь, когда доказана их питательность, диетологи советуют активно включать их в рацион. В частности, речь идет о восполнении дефицита клетчатки, калия и магния. Ученые советуют потреблять картофель, цветную капусту, лук, грибы, репу и кольраби. По словам экспертов, можно сохранить питательность белых овощей при правильной обработке. Если раньше картофель, подаваемый преимущественно в виде картошки-фри, ассоциировался исключительно с калорийными и вредными продуктами, то теперь все изменилось. Появились новые методы обработки. http://www.meddaily.ru/article/17may2013/whitecol ---------------------------------- Только частое потребление черного чая спасет от инсульта, заявляют эксперты. Четыре чашки черного чая, - вот универсальная формула защиты от инсульта. Подобный рацион снижает соответствующий риск более чем на одну пятую, пишет The Daily Mail со ссылкой на работу Каролинского института. Ученые исследовали влияние чая на тромбообразование. Оказалось, ежедневное потребление данного напитка уменьшало вероятность образования тромба на 21% по сравнению с показателями людей, вообще не потребляющих чай. Правда, здесь обязательно выпивать по четыре чашки минимум. К работе был привлечен 74961 доброволец. Все участники не жаловались на здоровье и присоединились к изысканию еще в 1997 году. В течение последующих 10 лет немногим больше 4000 человек пережили инсульт (преимущественно ишемический). Притом, эксперты отслеживали рацион добровольцев. Исключив все сторонние факторы, ученые установили: чай играл важную роль в состоянии людей. Известно, что в черном чае имеются флавоноиды. Считается, они полезны для сердца и мозга. Но, если выпивать ежедневно лишь 1-3 чашки чая, позитивного эффекта не будет, чего не скажешь о дозе в 4 чашки чая минимум. http://meddaily.ru/article/10Jan2013/4cups --------------------------------------- Японские ученые выяснили, почему женщины живут дольше мужчин. Женский иммунитет "стареет" медленнее, чем мужской, и этим можно объяснить тот факт, что средняя продолжительность жизни у женщин больше. К такому выводу пришли японские ученые, работа которых опубликована в научном журнале Immunity & Ageing. Исследователи изучили образцы крови здоровых жителей Японии в возрасте от 20 до 90 лет и обнаружили, что общее число лейкоцитов в крови женщин и мужчин с возрастом снижается, однако показатели лимфоцитов у женщин оказались выше. При этом в юном возрасте число лимфоцитов у мужчин больше, чем у женщин. Таким образом, определенные типы лимфоцитов сокращаются с возрастом у женщин медленнее, чем у мужчин. "Процесс старения различен у мужчин и женщин по многим причинам. В организме женщины больше гормона эстроген, который, по-видимому, защищает их от сердечно-сосудистых заболеваний до наступления менопаузы. Половые гормоны также влияют на иммунную систему, особенно на определенные типы лимфоцитов", – цитирует РИА "Новости" профессора Катсуика Хирокава из Медико-стоматологического университета в Токио. По словам ученого, состояние иммунных клеток свидетельствует о реальном биологическом возрасте человека. http://www.newsru.co.il/health/18may2013/imm_604.html -------------------------------------- Грибы против рака Ученые из Хайфского университета обнаружили, что некоторые виды грибов, растущих в израильских лесах, обладают лечебными свойствами. Исследованиями руководит ботаник, микробиолог и доктор биологических наук, автор книги "Съедобные и ядовитые грибы Израиля", Соломон Вассер из Международного центра биоразнообразия и биотехнологии споровых растений и грибов в Институте эволюции при Университете Хайфы. / В публикации отмечается, что около 40 лет назад ученые заинтересовались полезными свойствами грибов. За это время было проведено около 400 клинических исследований и опубликовано около 10.000 работ, зарегистрировано около 1.000 патентов. Одним из самых заметных исследователей, работающих в этом направлении, считается доктор Соломон Вассер. В обзорной части публикации говорится, что около 2.000 видов грибов считаются безопасными. В профессиональной медицинской литературе упоминаются полезные свойства около 700 видов грибов. На мировом рынке лекарственных препаратов и добавок можно найти около 2.000 наименований препаратов, в которых используются грибы, а их годовой объем продаж составляет 16 миллиардов долларов в год. Еще в 60-е годы прошлого столетия в результате опытов на мышах было доказано, что активные вещества, полученные из некоторых видов грибов с помощью горячей воды, могут помочь в борьбе с саркомой. Затем ученые доказали, что некоторые виды шляпочных грибов могут использоваться для укрепления иммунитета. На сегодняшний день "звездами" медицины считаются грибы шиитаке, майтаке (мейтаке), бразильский агарик, гериций гребенчатый и опенок зимний. Газета "Гаарец" отмечает, что в странах Дальнего Востока полезные свойства грибов используются в традиционной медицине. Например, в 80-е годы в Японии для лечения больных раком наряду с "тремя методами", которые также используются в Израиле, - операция, химиотерапия и лучевая терапия, - стали использоваться препараты из грибов. В частности, препарат Krestin, получаемый из грибов Trametes versicolor, который в народе называют "хвост индейки" (Turkey Tail). Это лекарство было одобрено минздравом Японии для лечения нескольких разновидностей злокачественных опухолей, в частности, рака груди, простаты, легких, толстой кишки. Онкологическим больным также прописывается препарат Lentinan, получаемый из грибов шиитаке. Считается, что он помогает продлить жизнь больным раком желудка. 10 лет назад доктор Вассер и его коллеги обнаружили в грибе линчжи элементы, подавляющие активность белка NF-KappaB, ответственного за воспаления, аутоимунные заболевания, а также развитие некоторых видов рака. Ученые предложили использовать эти вещества при лечении рака груди и простаты. Доктор Вассер отмечает, что в отличие от химиотерапии и лучевой терапии, препараты из грибов не отравляют организм человека: они активируют "естественных киллеров" - лейкоциты группы лимфоцитов - и стимулируют иммунную систему на борьбу с раком. http://www.newsru.co.il/health/18may2013/griby_001.html
Ирина Д.: http://news.mail.ru/politics/13238342/?frommail=1 Первый «удар» по курильщикам нанесут уже 1 июня 2013 года
Mila_L: Предки умнее потомков: за сто лет IQ жителей Запада снизился на 14 пунктов. Результаты исследований, проведенных учеными из Брюссельского свободного университета совместно с коллегами из Университета Амстердама и Ирландского национального университета в Корке, свидетельствуют о том, что коэффициент умственного развития (IQ) среднестатистического жителя Запада снизился за прошедшее столетие на 14,1 пункта. Об этом пишут в понедельник, 27 мая, зарубежные СМИ и, в частности, сетевое издание UPI, которое ссылается на статью, опубликованную в минувший четверг в научном журнале Intelligence. В статье говорится: данные, полученные исследователями за период с 1889-го по 2004 год, доказывают, что представители викторианской эпохи были значительно умнее наших современников. Они, в частности, визуально быстрее реагировали на события, а время реакции, утверждают ученые, коррелирует с уровнем развития интеллекта. Эти цифры весьма удивили ученых – логично было бы предположить, что нынешний поток информации, который ежедневно обрушивается на нас, должен вызывать ускоренное восприятие. Одна из версий, объясняющая этот феномен, такова: женщины с высоким интеллектом в среднем рожают меньше детей, и, таким образом, среди населения начинают преобладать потомки людей с низким IQ. В среднем уровень интеллекта снижается на 1,23 пункта каждые десять лет. http://www.newsru.co.il/health/27may2013/iq456.html
Mila_L: "Равнодушие помогает справиться с бессонницей ". Ученые из Университета Питтсбурга нашли тип дисфункции нервной системы, который лежит в основе управления эмоциями и связан с бессонницей. Впервые обнаружен механизм, который связан с бессонницей и риском депрессии. На него можно сравнительно просто воздействовать, так что, возможно, будет найдено эффективное средство для лечения распространенных нервных расстройств. Теперь бессонница окончательно "утверждена в звании" фактора риска депрессии. Изменения в мозговой схеме, регулирующей эмоции, могут привести к депрессии, и нарушение сна является причиной развития многих психических расстройств. В исследовании приняли участие 14 пациентов с хронической бессонницей и без других первичных психических расстройств, а также 30 здоровых людей, которые служили в качестве контрольной группы. Участники прошли МРТ-сканирование во время выполнения задач, требующих эмоциональной реакции: просмотра эмоционально негативных или нейтральных фотографий. Подопытным было предложено смотреть на фото как обычно (пассивно) или пытаться уменьшить эмоциональную реакцию с помощью переоценки и регулирования эмоций (c целью видеть на фото меньше негатива). Результаты исследования показывают, что в основной группе (с бессонницей) при обычном просмотре активность миндалины была ниже, чем во время просмотра с переоценкой отношения к увиденному. При этом наблюдалась разница между людьми с бессонницей и здоровыми людьми: у последних активность миндалины во время переоценки была значительно выше. Во время пассивного просмотра такой разницы в активности миндалины не наблюдалось. Таким образом, теоретически, при стимуляции миндалины возможно воздействие на депрессию. Простой механизм, связанный с эмоциональным восприятием, может помочь 10-15% людей на планете, страдающим от бессонницы и связанной с нею депрессии. В целом же исследование в некотором смысле подтверждает старую мысль о том, что наше душевное состояние во многом определяется нашим отношением к происходящим событиям. click here ----------------------------- Грустная музыка помогает преодолеть депрессию. Ученые из Университета Калифорнии выяснили, что грустная музыка помогает преодолеть депрессию. Воздействие такой музыки схоже с эффектом от разговора с другом. Так исследователи опровергли расхожее мнение о том, что при тяжелом эмоциональном состоянии нужно слушать радостную музыку и смотреть комедии, пишет британская газета Telegraph. Группе добровольцев давали сначала ознакомиться с различными неприятными ситуациями, дабы ввести их в состояние дистресса. После этого участники оценивали разные музыкальные треки - агрессивную музыку, грустную, радостную или расслабляющую. Также была отдельная группа добровольцев, которая вспоминала о факте личной потери. В итоге участники чаще выбирали агрессивную музыку, если они были расстроены по какому-нибудь поводу. А вот грустная музыка была популярна, если человек столкнулся с разрывом или потерей. Ранее эксперты из Бизнес-школы KAIST и Школы FGV выяснили, что люди, переживающие в личных отношениях не самые хорошие времена, чаще предпочитают грустную музыку и слезливые драмы, которые совпадали по настроению с их собственным. http://www.mignews.com/news/health/world/160513_180431_92400.html
Mila_L: "Здоровое питание: очищаем печень". Вы едите каждый день здоровую пищу? Как считаете, организм засорен остатками всевозможных вкусных, но неполезных продуктов? И самое главное, где они все скапливаются? Конечно же, в печени. Это наш своеобразный фильтр. Большинство вредных веществ и токсинов, которые попадают в организм, оседают именно там. А ведь печень - жизненно важный орган, от самочувствия которого зависит общий тонус организма и его способность противостоять вирусам и бактериям. А еще хорошее состояние печени - это здоровые волосы, кожа, ногти. Говорят, что печень редко болит, так как в ней слишком мало нервных окончаний. Но если не болит, то это не значит, что можно ни о чем не беспокоиться, ведь слишком много факторов современного питания и окружающей среды влияют на наше здоровье. Печень очищает организм, а что же очистит ее саму? Довольно распространено выражение «чистка печени», и оно не вызывает приятных ассоциаций, хотя все не так страшно. Здоровым людям не нужно использовать какие-то специальные препараты, достаточно добавлять в рацион правильные продукты, которые выводят из печени токсины и улучшают ее состояние. Фрукты. Их желательно есть в свежем виде. Полезная клетчатка и способность фруктов вымывать токсины, а также ударная доза витаминов - незаменимая польза для печени и всего организма в целом. Наиболее полезными для печени считаются яблоки (чистка печени), лаймы и лимоны (стимулирование работы печени), авокадо (содержит антиоксидант глутатион, который блокирует действие многих канцерогенных веществ), грейпфрут (высокое содержание витамина С и антиоксидантов). Овощи. Свежие овощи действуют на печень по тому же принципу, что и фрукты. Для чистки лучше всего подходят морковь и капуста (в них много бета-каротина и флавоноидов, что улучшает общее функционирование печени), помидоры и огурцы (вымывают токсины), брокколи и цветная капуста (содержат большое количество глюкозинолатов - серосодержащих соединений, которые способствуют избавлению от канцерогенов и токсинов). Масла. Идеальным для печени считается оливковое масло холодного отжима, затем идут кукурузное, льняное и подсолнечное. Вариант для смелых - это несколько ложек масла натощак, но для хорошей работы печени достаточно разумного добавления масел в рацион. Масла обладают желчегонным и укрепляющим действием. Зерновые продукты. Цельные злаки полезны не только для кишечника. Общее улучшение метаболизма с их помощью благотворно влияет на печень. Идеальны в этом случае коричневый рис, овес и отруби. Орехи. Орехи считаются довольно тяжелой пищей для печени, но исключение составляют грецкие. Большое содержание в них аргинина способствует быстрому снижению количества токсинов. Для купирования состояний отравления часто применяют медицинский препарат, в составе которого есть аргинин, в грецких орехах эта аминокислота содержится в чистом виде. Кроме того, грецкие орехи богаты жирными кислотами, которые необходимы печени для поддержания нормального функционирования. Зелень и специи. Незаменимы для печени и листовые зеленые овощи. Руккола, шпинат, цикорий отлично нейтрализуют соединения тяжелых металлов, которые могут накапливаться в печени и повреждать ее клетки. Соединения, которые содержатся в зелени, регулируют отток желчи и, соответственно, вывод вредных веществ. Просто волшебной специей для печени является чеснок, ведь он содержит аллицин и селен - микроэлементы, которые, как утверждают диетологи, активно участвуют в очищении печени. Рыба, мясо, молочные продукты. Продукты с высоким содержанием белка тоже желательно включить в рацион, но к выбору нужно подходить осторожно. В морепродуктах и рыбе может содержаться повышенное количество ртути, что совершенно недопустимо для здоровой работы печени. Рыба, в которой содержание ртути низкое, - это форель, треска, судак, карп. Любителям мяса лучше отдать предпочтение нежирному диетическому - индейке и телятине. Из молочных продуктов наиболее полезны для печени кефир и не слишком жирный творог. Сладости. Неужели для печени полезны сладости? Да, одна сладость приносит несомненную пользу - это мед. Специалисты советуют употреблять его два-три раза в день по чайной ложке за 30-40 минут до еды. Глюкоза, фруктоза и другие компоненты меда активизируют процессы выработки желчи и восстановления пораженных клеток печени. Источник: http://www.greenmama.ru/nid/2958957/
julia: все статьи про здоровье и садоводства теперь тут. на английском и русском. благодаря помощи админа статьи сразу проходят и удобно сохранять фото и ссыддки и также слева делиться с другими. Мною будут добавлены новые схемы посадки для сада или ландшафт. комментируем и копируем. спасибо! заработал и поиск.
Galina: с этим ремонтом попала под проливной дождь - теперь межреберная невралгия... спасаюсь кетоналом...может кто знает, чет помочь, чтобы в поликлинику не идти?
Ирина Д.: Galina пишет: спасаюсь кетоналом.. Это очень и очень вредное лекарство, применяется в крайних случаях и непродолжительное время, потому что оно самое сильное. А в поликлинике как раз уколы какие-то делают хорошие (блокада вроде называется). Так что лучше всего всё-таки, на мой взгляд, в поликлинику, к хорошим врачам.
Murka: Galina пишет: чтобы в поликлинику не идти? надо идти в поликлинику, если нет улучшений!
julia: http://zurnalzdorovje.blogspot.com/ мой блог.все статьи тут!делимся..
Galina: переживаю за Вадима Геннадиевича.. он, наверно, заболел...иначе давно пришел бы...
julia: продолжаю вести журнал тут добавлен переводчик и странички для вас сверху.
julia: журнал здоровье желает вам крепкого здоровья в новом году и счастья! спасибо что вы с нами!👍👍
свинина: Не пейте водку, пейте пиво, и проживете жизнь красиво!
julia: 😊журнал здоровье желает вам счастливых праздников! Спасибо что вы с нами!
МимоПроходила: Люди, у меня вопрос: а если клещи не впивались, а просто прицепились и их вовремя убрали, то укол обязательно надо делать?
Любовь: МимоПроходила пишет: у меня вопрос: а если клещи не впивались, а просто прицепились и их вовремя убрали, то укол обязательно надо делать? Клеща необходимо сдать в лабораторию на анализ, а уж там решат несет ли он какой либо вирус и нужна ли вам вакцинация.
МимоПроходила: Всё я уже сходила в больницу, мне поставили укол. Ох и болючий какой! Очередь сильно большая- человек двадцать. Люди всё идут и идут и все с укусами.Теперь сказали приходить, если я буду вот такая
МимоПроходила: как пятак, или синего цвета
Kar1na: спасибо
полная версия страницы