Форум » Журнал "Здоровье" » Журнал " Здоровье " » Ответить
Журнал " Здоровье "
julia: журнал о здоровье и здоровом образе жизни)..
julia: АННА пишет: это мне был адресован вопрос? если мне, то хорошо. тогда гуд) Клеопатра вы абсолютно правы! золотая один раз мы встретили одну женщину так она рассказала нам как худела как мы все уссыкалися люди проходившие мимо глядели на нас с непонимание)она до 4 ночи сидела кино смотрела чтобы непоесть а тут глядит на часы о боже 4 утра и чувствует что голод пробирает и все таки решила открыть холодильник а там тока кусочек мясца был ее трясет уже думает ну блин я ж как уже голодный маньяк. .нет уж больше так небуду) вот говорят паститься как теперь делают до рождества и вес сбросишь и есть незахочешь у нас бабуля 95 летняя так все делает она верующая ну так вот пришла в ларек все таки затресло решила все бросить и купить 200 гр колбаски.. белки и углеводы всегда необходимы нам и поэтому так лучше нерисковать)
золотая: Клеопатра пишет: Тем не менее, встречают- то все равно по одежке... а проважают по уму
Клеопатра: золотая золотая пишет: а проважают по уму вот-вот, поэтому нам пофиг, как нас встречают)))
золотая: Клеопатра пишет: вот-вот, поэтому нам пофиг, как нас встречают))) правильно...нас встречать ненадо,мы сами припрёмси)))
Клеопатра: золотая
julia: золотая пишет: а проважают по уму да сам дойдет неукрадут нечего его провожать)
золотая: julia пишет: да сам дойдет неукрадут нечего его провожать) ...потаму что на 9 девчёнок.....-по статстике 10 ребят...ля ля ля
julia: у нас в классе было 10 мальчишек на 20 девченок плюс одна девушка их поколачивала все время) а коса у нее до пояса была и раз ее встретила в магазине мм до сих пор косичка есть..
julia: золотая а вы какие-нит напитки вообще пьете и они вам помогают? очень полезны мочегонные чай они выводят шлаки и теи самым снижают вес но не пьют их при отекам. они такие как из мелиссы.чай каркаде.зеленый.ну и цикоревый коффе он содержит 0 жиров и он без коффеина.вот сегодня купила себе с миндалем обожаю его пью с кайфом)
золотая: julia пишет: коффе он содержит 0 жиров и он без коффеина. я кофу как лошадь..-вёдрами глатаю и что интересно сплю потом тоже как лошадь,могу стоя уснуть после кофы....но то что оно мочегоняющее это точно чай зелёный я люблю но не часто...так в охотку,я воды много пью....кстати я 3 кг сбросила уже
julia: золотая пишет: ..кстати я 3 кг сбросила уже wow!congratulation коффе очень мочегонный эффект дает я раз попила так бегала много раз хорошов мск непила у тети а то в большом горде забегаешь ногами уверху и быстрее..вот от арбуза мне хоть-быть что я его могу много съесть) а вообще если запор нужно пить много кипяченой воды особенно утром натощак .. для похудения поиогают кукурузные рыльцы спросите у вас там они есть и как заваривать они понижают аппетит в чай желательно добавлять мед а несахар )
золотая: julia пишет: мед а несахар ) а я таблетки сахарина уже давнпью....а это полезно или вредно ??? сахарин
julia: золотая пишет: а я таблетки сахарина уже давнпью....а это полезно или вредно ??? сахарин нежелательно.в них содержится вещества довольно-таки вредные лучше свое натуральное добавлять как мед. еще полезно булку зажарить в ростере с медом кужать. блюда надо отваривать но нежарить.полезно и тушить. существуют и разгрузочные дни вас это интересует?еще у меня статься правда из своего форума на англиском могу прислать тоже.)
золотая: julia пишет: существуют и разгрузочные дни вас это интересует?еще у меня статься правда из своего форума на англиском могу прислать тоже.) интересует конечно...только я английский ..непонимать.. ноу ноу..нихт ферштее ...как же мне разгружаться??? Юля а ты можеш слегка на русский перевести...? битте
julia: нет проблем) посылаю вам ссылочки которые я переводила на ангюязык в группу это из наего эст.общеста моя маманя преподавала и от монтиньяка диеты а также что вам нужно кушать.надеюсь пригодиться.спрашивайте.но как будет время я вам обязательно пару рецептов рассканирую.извините сейчас дел много... http://www.kulina.ru/articles/diet/all/dietyotadoya/pitaemsyapomontinya/ http://www.kaalujalgijad.ee/client/?wa_site_id=4 Организация пищевого поведения Необходимо правильно представлять себе, что такое воля и волевое усилие. Похудение, основанное на волевом усилии, редко бывает успешным и стойким. Невозможно постоянно себя преодолевать. Похудение должно базироваться на выраженной воле, т.е. на грамотной организации пищевого поведения, на планировании здорового питания и стратегии похудения. Главное правило питания – не потреблять калорий больше, чем требуется для нормальной работы организма. При похудении, количество калорий, поступающих с пищей должно быть меньше физических и умственных энерготрат на 600 ккал в день. Избегать поедание «элементарных» продуктов. Элементарные – это продукты, которые не надо жевать, они легко проглатываются, и в организм поступает огромное количество калорий в кратчайшие сроки. Большая ошибка толстяка состоит в том, что он чаще не знает, что он ест. Он не задумывается о том, что содержится в продуктах. Поэтому обычно оказывается, что продукты содержат только калории и ничего питательного. Сколько нужно калорий? Гигиена питания предполагает рацион с различием в энергетической ценности, в зависимости от пола, возраста, роста и профессии человека. Однако сделать расчеты калорий повседневной привычкой довольно сложно. Это может потребоваться лишь в особых случаях, например, при подготовке к соревнованиям по фитнесу или при диабете 1-го типа (при этом заболевании проблема набрать вес). Чтобы процесс похудения не превратился в маниакальную навязчивость расчетов, достаточно просто исключить из рациона высококалорийные продукты (крахмалистые, жиры, сладости) и не перегружать себя остальными. Полноценное питание; пища должна содержать достаточное количество полезных питательных веществ. Для начала определимся с «полноценностью». Полноценная пища – это пища, которая содержит белки, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины, минералы и волокна. Необходимо есть нужные продукты в достаточном количестве. Следует отдавать предпочтение питательности и полезности, а не привычному вкусовому драйву. Прислушивайтесь к внутренним ощущениям не нужно есть, если Вы не испытываете потребности в еде. Однако, не следует и пропускать приемы пищи, особенно утренние. Если не хотите есть, просто уменьшайте размер пайки. Ни в коем случае Вы не должны испытывать переполнение и тяжесть в желудке. Это означает, что съедено слишком много. Не следует впадать и в другую крайность – суммарный суточный объем потребляемой пищи не должен быть очень низким. Просто отныне мы едим низкокалорийные продукты, вместо высококалорийных, но объем питания практически не снижается. Провести инвентаризацию кухонных шкафов. Выбросить высококалорийные продукты и любимую пищу (пищу, которую мы можем есть в любое время, в любом количестве). До тех пор, пока мы не достигли желаемого веса, полностью исключаем из рациона: мороженое, варенье, конфеты, торты, сахар, белый хлеб, печенье, пирожки, пельмени, пиццу, картофель, свинину, баранину, паштеты, макароны, колбасы, сметану, майонез, крылья и ножки птицы. Можно сказать короче, исключаем: сладкое, жирное, мучное. Эти продукты содержат большое количество калорий в малом объеме продукта и при этом не обладают необходимой пищевой ценностью. Лакомства для детей следует хранить в отдельном, «детском» шкафчике. Быстрое питание недопустимо. Почему это важно? Дело в том, что во время приема пищи насыщение не происходит сразу. От момента начала еды до команды из мозга, что уже наелся, проходит несколько минут. Если мы торопимся, то можем в кратчайшее время поглотить огромное количество калорий, которые неминуемо отложатся в виде жира.Поэтому есть надо медленно, с паузами - это позволит достичь насыщения при меньшем количестве потребляемой пищи. Употребление «трудоемких» продуктов, которые приходится долго пережевывать, также способствует медленной еде. Однако в снижении калорийности питания необходимо знать меру. Не следует истощать себя голодом или жесточайшей диетой. Поступая таким образом, мы вгоняем наш организм в состояние стресса. Он надолго запоминает страх голода, и после отмены голодовки тело быстро восстанавливает прежние лишние килограммы. Голодание может быть вредно. При голодании формируется дефицит ценных элементов: витаминов, минералов, полиненасыщенных жирных кислот и пектинов. Процесс голодания сопровождается сильным катаболизмом (процессами распада), при котором организм насыщается токсинами. Если здоровый организм легко перенесет голодание, то при расстройстве эндокринной системы, которое довольно часто наблюдается при ожирении к голоданию нужно относиться осторожно. Другая важная особенность биохимии нашего тела, о которой надо помнить, это то, что питательные вещества не усваиваются клеткой напрямую. Поступление их в клетку опосредовано работой инсулина «дефицит в крови на фоне изобилия» - не раскачивайте инсулиновые качели! Если мы за один прием съедаем слишком много пищи, поджелудочная железа выбрасывает в кровь большое количество инсулина. Это приводит к тому, что потребленные питательные вещества быстро усваиваются жировой тканью, при этом кровяное русло оказывается обедненным. Кровь уже не содержит нужной концентрации глюкозы и аминокислот, рабочие органы и мышечная ткань испытывает дефицит питания. Все это сопровождается отложением жира. Питаться нужно часто, но небольшими порциями В этом случае не происходит резкого скачка уровня инсулина. Частота приема пищи составляет 3-5 раз в день. Одна порция не должна превышать количества пищи, больше размеров Вашей сложенной ладони. Поэтому необходимо всегда иметь при себе пищу, чтобы не допускать длительного голодания и резких скачков уровня инсулина. Используйте естественный биоритм. В вечерние и ночные часы организм естественным образом настроен на катаболизм, т.е. процессы биосинтеза снижаются и преобладают процессы распада. Это происходит благодаря повышению в крови уровня кортизола, гормона расщепляющего жировую ткань. Необходимо воспользоваться этим естественным жирорасщепляющим средством. По этой же причине ни в коем случае нельзя пропускать завтрак, если пропустить завтрак, будет трудно отказать себе в позднем ужине. Последний прием пищи надо осуществлять за 4 часа до сна. Если Вы ложитесь спать в 22.00, то после 18.00 есть нельзя. Поздний ужин целиком откладывается в жировое депо. Никогда не доедайте остатки. Если Вы готовите на всю семью, то часто бывает ситуация, когда продукт не съедается и пропадает. Не следует экономить, запихивая его в себя. Просто следующий раз приготовьте еды ровно на столько меньше, сколько Вы выбросили в прошлый раз. Совсем не готовить тоже не верно, т.к. это чревато скандалом с домочадцами. Необходимо снизить доступность еды. Следует покупать продукты в небольшом количестве. Если наш холодильник забит до отказа, то продукты будут портиться, что вызовет наши сожаления и неминуемо приведет к ускоренному их поеданию. По этой же причине надо покупать продукты в мелкой таре. Избегайте «халявы». Шведские столы в гостиницах, застолье дней рождений, свадеб, выездов на шашлыки, охоте и корпоративов – не для нас. Изобилье пищи, которое предлагается на этих мероприятиях обычно провоцирует приступ обжорства. Особенно будьте осторожны в период отпуска – смена обстановки может спровоцировать амнезию правил пищевого поведения. Избыточное одномоментное употребление пищи растягивает стенку желудка. Растянутый желудок будет «требовать» от Вас и в дальнейшем больше закидывать в «топку». Партнеры и контрагенты. Поделите всех людей, которые Вас окружают на партнеров и контрагентов. Партнеры, это те люди, которые Вас поддерживают в вашем желании похудеть. Они или сами используют правильные принципы питания и успешно худеют или находятся в хорошей спортивной форме. Партнеры подбадривают нас и не дают расслабляться и отходить от стратегии похудения. Контрагенты, наоборот, не заботятся о своем внешнем виде и здоровом питании. Контрагенты будут подшучивать над Вами, говорить, что полнота Вас красит, а худоба не к лицу. Контрагентом может быть кто угодно. Например, Ваш ревнивый супруг, который боится, что если Вы будете слишком хорошо выглядеть, то будете пользоваться успехом у мужчин. Или Ваша мама, которая невежественно полагает, что женщине жир просто необходим, иначе ее ждет расстройство сферы гинекологии. Если человек ведет себя как контрагент, для начала нужно провести с ним беседу и объяснить, что такое поведение для Вас неприемлемо. Если он не внемлет увещеваниям, следует ограничить с ним общение или полностью отказаться. Этот пункт настолько важный, что если Вы не простроите должным образом Ваше поле, то почти неминуемо Вас постигнет неудача. Перестройте свое пространство Отныне пусть Вас ждет дома не уютное кресло перед телевизором с газетой и чипсами на журнальном столике, а шведская стенка, римский стул для накачки пресса, коврик, лыжи, велосипед, принадлежности для плавания. Следует избавляться от одежды больших размеров. Перепланируйте свое время. Необходимо каждый день уделять 30-40 минут физическим упражнениям или просто пешей прогулке. Стремитесь к естественной красоте тела. Не следует чрезмерно использовать внешние атрибуты красоты (украшения, одежду). Стремитесь к естественной красоте тела, достигаемой гимнастикой. Чтобы постоянно стимулировать себя следовать выбранному пути, не скрывайте от окружающих тех недостатков фигуры, которые можно исправить, наоборот подчеркивайте их. В этом случае появится стойкое желание с ними бороться. Темпы похудания не должны быть превышать 3 кг в месяц, но и не менее 2х Слишком быстрое похудание сопровождается резкой перестройкой всего организма и является стрессогеном, после которого можно «сорваться» и опять набрать вес. Наша задача заключается не в том, чтобы похудеть любой ценой, а в том, чтобы поменять образ жизни, ведущий к ожирению и сделать это с пользой для здоровья. Регулярно проводите взвешивание. Нарушение диеты или снижение физической активности может дать суточную прибавку в весе 0.5-1 кг. Если это произошло, то проявите большую бдительность, повысьте физическую активность или урежьте рацион. Все перечисленные правила поведения должны быть введены в привычку. Необходимо помнить о них и периодически их просматривать – все ли соблюдается, так как надо. Основной принцип лечения ожирения, независимо от его природы, резкое ограничение калорийности. Все остальные методы, в том числе и применение медикаментозных препаратов, играют второстепенную роль. В тоже время, следует предостеречь больных от применения стандартных рационов, так как они часто не отвечают индивидуальным потребностям организма. В результате даже при соблюдении на первый взгляд безупречной диеты пациент не получает желаемого результата. Питание должно быть сбалансированным, с ограничением легко усваиваемых углеводов( допустима их замена низкокалорийными сахарозаменителями) и увеличением доли белка. Длительное пребывание на малобелковых диетах вызывает нарушения со стороны печени, сердечно-сосудистой системы и других органов. Питание дробное, минимум 6 раз в сутки, из рациона исключаются продукты, возбуждающие аппетит (острые закуски, пряности и др.), ограничивают употребление соли (до 5г в сутки). Последнее является непременным условием успешного лечения ожирения. Обязательно проводят разгрузочные дни. По показаниям возможно применение курсов лечебного голодания различной длительности. Суточную калорийность рациона рассчитывают индивидуально, исходя из роста, конституции, степени ожирения, пола, физической активности. Перечень рекомендуемых продуктов и блюд. Хлеб и хлебобулочные изделия. Хлеб черный, белково-пшеничный, белково-отрубной – 150 г в день. Количество хлеба ограничивают еще сильнее, если масса тела не снижается. Супы. Преимущественно на овощном отваре; 2-3 раза в неделю на слабом мясном, рыбном или грибном бульоне (не более 1/2тарелки). Блюда из мяса и птицы Тощая говядина, 1-2 раза в 10 дней нежирная баранина, постная свинина, преимущественно в отварном, заливном виде до 150 г в день, нежирная птица, кролик, диетические сосиски. Блюда из рыбы. Нежирные сорта (судак, треска, щука, навага, сазан и др.), преимущественно в отварном, заливном иногда жареном виде. Рыбу можно заменить мясом в соотношении 1,5:1. В среднем в суточном рационе может содержаться до 400-500 г белковых продуктов в виде рыбы, мяса, творога и др. Обязательно необходимо включать в рацион морские продукты. Блюда и гарниры из овощей и лиственной зелени. Капуста белокочанная, цветная, салат, редис, огурцы, кабачки, помидоры в сыром, вареном и печеном виде. Блюда из картофеля, свеклы, моркови, брюквы, но не более 200-300 г в день. Блюда и гарниры из круп, бобовых и макаронных изделий. В ограниченном количестве (употреблять изредка за счет уменьшения количества хлеба). Блюда из яиц. В день не более 1-2 яиц. Молоко и молочные продукты. Молоко, простокваша, кефиры, сметана (1-2 столовых ложки в блюда); творог обезжиренный –100-200г в день в натуральном виде или в виде творожников, сырников, пудингов, неострые сорта сыра. Фрукты, ягоды, сладости. Кислые и кисло-сладкие сорта фруктов и ягод (яблоки, лимоны, апельсины, красная смородина, крыжовник, клюква и др.) до 200г в день в сыром виде, в виде компотов без сахара. Соусы и пряности. Неострые соусы на овощном, иногда грибном отваре, мясном или рыбном бульоне с уксусом, томат-пюре, соусы с кореньями. Закуски. Салаты, винегреты, заливная нежирная рыба, нежирная ветчина, докторская колбаса. Напитки. Чай, чай с молоком, кофе некрепкий, томатный сок, фруктово-ягодные соки из кислых сортов ягод и фруктов, щелочная минеральная вода. Общее количество жидкости (вместе с супом, молоком, простоквашей, компотом, напитками) до 5-6 стаканов в день. Жиры. Сливочное и растительное масло (до 2 столовых ложек в день в блюдах). Поваренная соль. До 5г в соли в сутки. Только для добавления в готовые блюда. Запрещаются: конфеты, шоколад, кондитерские изделия, сдоба, мороженное и другие сладости. Острые, пряные, копченые и соленые закуски и блюда, перец, хрен, алкогольные напитки
julia: Дело в том что все мы знаем, что существует такая возможность разгрузочных дней, но никто почти не знает, для чего они предназначены, да и кому из нас какие подходят, а ведь у некоторых из нас есть проблемы с кишечником, почками или давлением, и каждому из них предлагаются разные разгрузочные дни: Показания. При некоторых заболеваниях на фоне соответствующей диеты периодически на 1-2 дня больному назначают разгрузочный день. Такое переключение питания оказывает положительное влияние на обмен веществ и течение болезни. По составу продуктов разгрузочные дни делят на: 1. Углеводные, к ним относятся сахарные, фруктовые, овощные; 2. Белковые-молочные, творожные, мясные и комбинированные (мясо с овощами); 3. Жировые-сметана, сливки. Сахарный день. Рекомендуется при болезнях печени и желчных путей, нефрите, хроническом энтероколите. Больной принимает через каждые 3 ч 5 раз в день по стакану горячего чая с добавлением 30-40 г сахара. Больным нефритом указывают количество жидкости. Сахарный день содержит: углеводов 143-181 г, 585-780 ккал. Яблочный день. Назначают при ожирении, гипертонической болезни, атеросклерозе, хроническом нефрите, хроническом полиартрите. Пять раз в день дают по 300 г сырых яблок, всего 1,5 кг яблок. Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и хроническим нефритом следует добавить 100 г сахара. Яблочный день содержит: белков 3 г, углеводов 151 г, 630 ккал; с добавлением сахара -углеводов 247 г, 1020 ккал. Рисово-компотный день. Назначают при болезнях печени и желчных путей, болезнях почек, гипертонической болезни. Выписывают на день 1-2 кг свежих или сушеных фруктов, 50 г риса, 120 г сахара. Приготовленный компот (1,5 л) делят на 6 приемов, причем 2 раза дают со сладкой рисовой кашей, сваренной на воде. Рисово-компотный день содержит: белков 9 г, жиров 0,5 г, углеводов 276 г, 1180 ккал. Разгрузочный день из кураги. Рекомендуют больным с заболеванием сердечно-сосудистой системы. Дают 500 г слегка размоченной кураги 5 раз в день по 100 г на прием. Этот разгрузочный день отличается высоким содержанием калия (8,5 г), содержит 22 г белков, 317 г углеводов, 1390 ккал. Картофельный день. Назначают при остром или хроническом с отеками нефрите и при сердечной недостаточности. По показаниям дают 1, 1,5 и 2 кг картофеля печеного или отварного в кожуре без соли. В 1 кг картофеля (с учетом 30 % отхода) содержится 12 г белков, 140 г углеводов, 620 ккал, 147 мг натрия, 4 г калия. Салатный день. Применяют при атеросклерозе, гипертонической болезни, болезнях почек, мочекислом диатезе, хронических полиартритах. Свежие овощи и фрукты (1,2-1,5 кг) с добавлением небольшого количества сметаны или растительного масла дают 4-5 раз в день, 200-250 ккал. Огуречный день. Назначают при ожирении, гипертонической болезни, мочекислом диатезе. В течение дня больной получает 2 кг свежих огурцов. Огуречный день содержит: 14 г белков, 54 г углеводов, 280 ккал. Арбузный день. Применяют при болезнях почек и мочевыводящих путей, гипертонической болезни, болезнях печени, мочекислом диатезе. Пять раз в день дают по 300 г арбуза без кожуры. Арбузный день содержит: 6 г белков, 132 г углеводов, 570 ккал. Молочный день (1-й вариант). Назначают при болезнях сердечно-сосудистой системы в стадии субкомпенсации или декомпенсации. Через каждые 2 ч 6 раз в день дают по 100 мл молока и на ночь 200 мл фруктового сока с 20 г глюкозы или сахара. Можно добавить 2 раза по 25 г подсушенного хлеба или сахара. Можно добавить 2 раза по 25 г подсушенного хлеба без соли. Молочный день без хлеба содержит: 16,8 г белков, 21 г жиров, 46,1 г углеводов, 450 ккал. Молочный или кефирный день (2-й вариант). Для больных атеросклерозом, подагрой, ожирением. Состоит из 1,5 л молока или кефира на 6 приемов через каждые 2-4 ч по 250 г. Молочный день содержит: 42 г белков, 53 г жиров, 68 углеводов, 930 ккал. Творожный день. Рекомендуется при ожирении и атеросклерозе. Творог (400-600 г) делят на 4 приема по 100-150 г, по 15 г сметаны на каждый прием. Кроме того, дают 2 стакана кофе с молоком без сахара и 1-2 стакана отвара шиповника. Больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы можно добавить сахара. Творожный день с 400 г творога без сахара содержит 52 г белков, 54 г жиров, 20 г углеводов, 800 ккал. Мясной день. Назначают при ожирении. На весь день 360 г отварного мяса (без жира) с овощным гарниром на 6 приемов (в 8, 14, 18 ч дают по 90 г мяса, в 11 и 21 ч - по 45 г), разрешают 2 стакана кофе с молоком без сахара и 1-2 стакана отвара шиповника в сутки. Мясной день содержит: 112 г белков, 24 г жиров, 31 г углеводов, 815 ккал. (по А.А.Покровскому с соавт.)
julia: У нас дома растет вот такое вот растение его название денежное дерево или по -латыни Crassula L. У него есть и полезные свойства листики его нарезаные прикладывают к ранам или язвам оно довольно-таки быстро заживляет .также я прочитала в нете что жуя листики не глотая оно прекрасно справляется с ангиной .У кого дома растет такое растение или кто-либо читал инфу полезную про него и поделиться опытом лечения примного буду вам благодарна.спасибо большое!)
julia: Зима пришла а с ней и гололедица.... http://yoki.ru/social/security/02-02-2007/37452-gololed-0
julia: http://www.vn.ru/07.02.2007/home/84014/
julia: Как избежать травм при гололеде 24.12.2000, Рамблер Одна из главных опасностей зимой - гололед и, как следствие, возможное падение. Надо стараться не упасть на колени или прямые руки. Падая вперед, примите удар на всю поверхность тела и максимально поднимите голову. При падении на склоне постарайтесь приземлиться на бок. Вытяните руку и не падайте на локоть. Вытянутая вдоль склона рука защитит вашу голову и устранит нагрузку на плечо. Если вы упали на спину, прижмите подбородок к груди - так вы не ударитесь затылком. А чтобы не повредить копчик, подтяните колени к лицу и попробуйте как можно больше закруглить спину.
julia: Вредные полезные продукты /ВАЛЕРИЯ СПОДИНА/ Наверное, каждому из нас приходилось сталкиваться с тем, что некоторые продукты вдруг становятся для нас неприятными. Причем такое явление может быть временным, а может и постоянным. Так, например, кто-то совершенно не переносит чеснок, а кому-то не по вкусу петрушка. Ничего удивительного, считают диетологи: при некоторых заболеваниях, сопутствующих основному, или при определенных состояниях органов и систем организма даже полезные продукты могут оказаться вредными. А значит, организм попросту дает сигнал: не стоит употреблять те или иные огородные растения, даже если они и кажутся вполне безобидными. Приводим список растений, которые могут быть противопоказаны в определенных случаях. Морковь. Казалось бы, что может быть полезнее? Однако у морковки нельзя использовать в пищу части корнеплодов, выступающие над поверхностью земли и имеющие зеленоватый цвет. Это отрицательно сказывается на деятельности сердца. Репчатый лук противопоказан при патологии почек, печени, острых заболеваниях желудка. Это не значит, что вам надо совсем исключить его и изымать из супов и борщей, просто не нужно злоупотреблять им в сыром виде. Морская капуста не годится в пищу при любых формах нефрита, геморрагическом диатезе, во время беременности, а также при различных аллергиях. Мята перечная не используется при гипотонии. Петрушку не стоит употреблять в пищу во время беременности. Поменьше петрушки следует есть и при острых воспалительных процессах в почках и мочевом пузыре. Редька черная противопоказана при различных болезнях сердца, печени и почек, при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при воспалениях желудочно-кишечного тракта. Томаты в вареном и консервированном виде способствуют образованию и росту камней в почках и мочевом пузыре. Чеснок нежелательно употреблять при воспалении почек и в острый период заболеваний желудка и кишечника. Хрен обыкновенный противопоказан при нефритах, острых и хронических воспалительных процессах системы пищеварения. Он раздражает почечный эпителий и слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Однако хрен — сильное антиканцерогенное средство. Поэтому здоровым взрослым людям есть его очень полезно, например, в качестве приправы ко вторым блюдам, салатам и даже бутербродам.
julia: Когда и почему болит живот /АЛЛА ВАЛЕЦКАЯ/ У каждого человека когда-нибудь болел живот. Но далеко не каждый при этом мог точно определить, что стало причиной этой боли. А между тем очень важно различать, когда боль всего лишь следствие гиперперистальтики кишечника, например, при избыточном газообразовании, а когда — серьезный патологический симптом. Колет, горит или режет Как же описать боль в животе наиболее точно, чтобы не ошибиться с определением ее причины? Попробуем выделить два наиболее распространенных ее вида. Итак, спастическая (судорожная) боль, в обиходе ее еще называют коликами. Обычно она проявляется волнообразными приступами, которые учащаются и усиливаются или, наоборот, уменьшаются. Эта боль появляется из-за деформаций в кишечнике (растяжения или сжатия) и, как правило, бывает следствием гиперактивной перистальтики. Такую боль вызывают избыточное газообразование в кишечнике, инфекционные воспалительные процессы или стресс. Постоянная, по определению медиков, абдоминальная боль. Этот тип боли в животе характеризуется относительно постоянным и устойчивым течением. Страдающие таким недугом часто описывают ее как «горение в животе», острую, режущую или «голодную» боль. Такой вид боли, как правило, — следствие серьезных воспалений органов брюшной полости, язвенных поражений, приступов желчнокаменной болезни, абсцессов или острого панкреатита. Боль в животе зачастую может сопровождаться и другими неприятными симптомами: потливостью, тошнотой, рвотой, урчанием (особенно когда человек ложится или меняет позу). Все эти симптомы обязательно нужно учитывать. Это те факторы, которые могут помочь уточнить, что конкретно стало причиной появления болей в животе — нарушение функций кишечника, желудка, желчных путей или воспалительные процессы в поджелудочной железе. Так, озноб и лихорадка обычно сопровождают опасные кишечные инфекции или закупорку желчевыводящих протоков. Изменение цвета мочи и кала тоже может быть признаком блокады желчных путей. При этом моча, как правило, приобретает темный цвет, а кал светлеет. Интенсивная судорожная боль, которая сопровождается черным или кровянистым стулом, указывает на то, что у больного появилось внутреннее кровотечение. В этом случае его нужно срочно отправлять в больницу. Синдром раздраженного кишечника Обычно боль, которая длится от нескольких секунд до минуты, редко служит серьезной причиной для беспокойства. Иное дело, когда боль не отпускает часами или даже сутками. Это очень серьезный сигнал. Страдающий такими длительными приступами должен как можно скорее пройти медицинское обследование. Боль в животе может появиться спонтанно в любое время. Давайте рассмотрим наиболее частые случаи проявления синдрома абдоминальной боли. Интенсивная боль в животе, которая заставляет человека просыпаться ночью. Она может появляться до или после приема пищи, зачастую может предшествовать опорожнению кишечника или проявляется сразу после этого. Так, «режущая» боль, характерная при язве кишечника, проявляется непосредственно перед приемом пищи. Интенсивная боль, вызванная желчнокаменной болезнью, как и боль при панкреатите, обычно развивается после еды. Наиболее часто причиной абдоминальной боли бывает так называемый синдром раздраженного кишечника (СРК) и дискинезия желчных путей. Для людей, страдающих СРК, характерно появление боли сразу после еды. Одновременно больной ощущает вздутие живота, усиление перистальтики, урчание, начинает страдать от диареи или редкого стула. Но после опорожнения кишечника, прохождения газов боли стихают и, как правило, по ночам они не беспокоят. У больного СРК не снижается резко вес тела, не бывает лихорадки или анемии. Воспалительные заболевания кишечника, сопровождаемые поносом (диареей), также могут вызывать спазм и боли обычно до или после опорожнения кишечника. Боль в животе может возникать и у больных психогенными нарушениями желудочно-кишечного тракта. Более того, в 30% таких случаев она может быть основным симптомом. Об этом тоже нужно знать. Так, если у подростка часто и будто бы беспричинно болит живот, но при обследовании никаких аномалий или функциональных нарушений не обнаруживается, не спешите обвинять его в симуляции. Вполне вероятно, что это боль психогенного характера. В подростковом возрасте такое встречается не так уж редко. «Отдает» в спину При заболеваниях различных внутренних органов боль может, как говорят медики, иррадиировать, то есть отдавать в разные области тела. При этом, чтобы поставить верный диагноз, очень важно определить то место, где она локализуется. Так, боль, сосредоточенная в верхних отделах брюшной полости, обычно вызвана нарушениями в пищеводе, кишечнике, желчевыводящих путях, печени, поджелудочной железе. Боль, возникающая при желчнокаменной болезни или воспалительных процессах в печени, локализуется в верхнем правом отделе брюшины (а иррадиировать может под правую лопатку). Боль при язве и панкреатите, как правило, отдает на всю область спины. Боли, вызванные нарушениями в тонком отделе кишечника, обычно сосредоточены вокруг пупка, тогда как боли, обусловленные толстым кишечником, распознаются в середине брюшины и ниже пупка. Тазовые боли обычно ощущаются как сдавливание и дискомфорт в ректальной области. При синдроме абдоминальной боли она, как правило, небольшой интенсивности, сосредоточена в верхней средней части брюшной полости или в левом нижнем ее отделе. Этот болевой синдром может проявляться очень многообразно: от диффузных тупых болей до острых спазматических; от постоянных до пароксизмов в животе. Длительность болевых приступов — от нескольких минут до нескольких часов. В 70% случаев боль сопровождается нарушением моторики кишечника (понос или запор). Чаще всего причиной появления боли в животе становятся продукты, которые мы употребляем. Раздражение пищевода (давящие боли) вызывает соленая, слишком горячая или холодная пища. Некоторые продукты (жирные, богатые холестерином) могут стимулировать образование или движение желчных камней, вызывая приступы желчных колик. Кроме того, многие люди, как говорят в народе, страдают несварением, то есть имеют непереносимость некоторых продуктов, например, молока, молочного сахара или лактозы. Если такой человек не придерживается достаточно жесткого рациона, то в результате получает судорожные боли в животе, вздутие и понос. Не пора ли к доктору? Диагностический тест: при положительном ответе хотя бы на один из нижеприведенных вопросов вам нужно обязательно обратиться к врачу. Вы часто испытываете боли в животе? Влияет ли испытываемая боль на вашу повседневную активность и выполнение рабочих обязанностей? Вы наблюдаете потерю веса или снижение аппетита? Ваша боль сопровождается рвотой или тошнотой? Наблюдаете ли вы изменения в привычках кишечника? Просыпаетесь ли вы от интенсивной боли в животе? Страдали ли вы в прошлом от таких заболеваний, как язва, желчнокаменная болезнь, воспалительные заболевания кишечника, переносили ли хирургическое вмешательство? Не обладают ли принимаемые вами лекарства побочными эффектами со стороны желудочно-кишечного тракта (аспирин, нестероидные противовоспалительные)?
золотая: ФУУУУУУ,вроде жить буду...ничего из вышеперечисленого пока нет,и дай бог не будет...
julia: золотая это хорошо!а у меня скока помню вечно живот болел и в школе и в садике наверное уже нервное было так как утро в школу у меня снова блин прихватывает а маманя ну все не понос так золотуха)
золотая: julia пишет: дома растет такое растение у меня растёт такое,но я и не подозревала что оно лечебное...
julia: золотая пишет: у меня растёт такое,но я и не подозревала что оно лечебное... я тоже ань вначале недумала а когда бабуля ногу ушибла и у нее язва образовалася и я ее лечила но как то раз она ко мне пришла ночевать и говорит давай юль листик положим этого деревца на язву?я говорю так каланхое и алое лечит они похожи давай лучше рисковать небудем..а потом выяснилося что они и вправду похожи и эти листики у раннки вытягивает всякую гадость защищая при этом от инфекции-вот такие вот растения -загадки и этим они интересны) у вас кстати ань золотой ус растет?сейчас это тоже очень популярное и лечебное растение.. я вот недавно с работы пришла у меня маманя на кухне чето молотила а я говорю че яду готовишь? а она оказывается вычитала в недавнем эстонском здоровье про профилактику от кишечных паразитов-глистов и для печени у кого проблемы-сушеные лисички размолола в кофемолке и потом залила 1 бутылкой водки закрыла банку и поставила в темное место на 10 дней а через 10 дней можно будет принимать по 1 ччайной ложки ..
золотая: julia Я знаю что золотой ус полезный но незнаю от чего и как его готовить и принимать.Мне предлогали его взять,я отказалась.А вот лисички надо попробывать ...если найду здесь сухие,приготовлю снадобья для милого,может от фурункулов поможет.Хотя как он говорит что яд, ему уже только и поможет. Ты знаеш я в аптеке тут покупала ШВЕДСКИЙ БАЛЬЗАМ-сбор трав такой,ну ты знаеш наверно,так же на водке настояла 24 дня а потом 1 столовую ложку на стокан воды принимала,тоже очень хорошо укрепляет весь организм.,можно и лицо мазать и ранки обрабатывать,вобщем как с наружи так и снутри пременять.
julia: ага это биттнер такой бальзамчик хороший.. а от фурункулов очень хорошо помогает прием витаминов С или поливитаминов т.е для иммунитета укрепления так как такие бяки указывают на сниженый иммунитет ну и паралельно прикладывайте масло облепихи как на повязки или на ватку стерильную и закрепляйте бинтиком или пластырем..вообще данное масло принимают и веутрь при сниженом иммуните болях в горле и желудочных язвах но она аллергична надо быть осторожнее) ну а про золотой ус http://www.callisia.org/
julia: ань у у бабули еще герань растет а она тоже имеет много полезных свойств хотя запашок мне ее ненравиться) Герань - эфирное масло Считается исключительно целебным средством для сращивания переломов и лечения рака. Используется при внутреннем применении как тонизирующее, противодиабетическое, глистогонное, средство. Хорошие результаты получают при лечении язвы желудка, маточных кровотечений, кровохаркании, диабете, камнях мочевых путей, глистах. Масло герани, воздействуя на нервную систему, устраняет беспокойство и депрессию, поднимает настроение. Стимулирует нервно-психическую деятельность: повышает работоспособность, внимание. При нарушениях гормональной регуляции приводит к балансу гормонов, что положительно сказывается на течении климакса, ПМС. Препятствует задержке жидкости в организме. Благотворно воздействует на кожу, делая ее кожу гладкой и молодой, что обусловлено регулирующим влиянием на выработку кожного сала. Маслом герани лечат ожоги, раны, язвы, обморожения, ангину, стоматиты, педикулез, дерматозы. Используют для приготовления лечебных кремов и мазей. Для внутреннего употребления необходимо 2-4 капли масла разбавить в ложке меда и пить 3 раза в день. Эффективно при варикозном расширении вен и геморрое -способствует снятию воспалительного, отечного, судорожного и болевого синдрома. Снимает боли при артритах, ревматизме, невралгии. Эффективно при ожогах, ранах, переломах, отморожении, дерматозах, стоматитах. Основные свойства: противовоспалительное, заживляющее, бактерицидное улучшает тонус мозговых сосудов, снимает спазмы стимулирует поджелудочную железу и печень повышает умственную и физическую активность снижает уровень сахара в крови, балансирует уровень гормонов препятствует росту раковых клеток устраняет сыпь и шелушение сухой кожи противогрибковое и антипаразитарное. Показания к применению: дерматозы - экзема сухая ангины, отиты, гайморит, стоматиты сахарный диабет, целлюлит астения, неврастения, неврозы, мигрень мочекаменная болезнь гипертоническая болезнь невриты, невралгии, корешковый синдром раковые заболевания вшивость, грибковые заболевания кожи ожоги, разглаживает морщинки и выравнивает цвет кожи переутомление, нервное истощение, депрессии Противопоказания: не рекомендуется применять первые 5 месяцев беременности. Способы применения: Аромалампа: 2 капли на 5 кв. метров площади помещения Массаж: 5 капель на 10 мл массажного масла Горячие ингаляции: 1-2 капли, длительность процедуры 4-5 минут Теплые ингаляции: 3-5 капель, длительность процедуры 3-5 минут Рсфлексомассаж: смешать эфирное и транспортное масло в пропорции 1:1 Горячие о холодные компрессы: 3-5 капель Обогащение кремов, масок, тоников, гелей: 4-5 капель на 5 г основы Головная боль: нанести смесь масла герани и транспортного масла в пропорции 1:3 на лобную, височную, затылочную области, ладони и подошвы стоп Отит: турунду, пропитанную смесью транспортного масла и герани в пропорции 1:2, вставить в наружный слуховой проход Аппликации на десны: смесь герани и растительного масла в пропорции 1:4 нанести на десны при помощи тампона Герань - род многолетних, реже однолетних трав семейства гераниевых. Существует более 400 видов; произрастает, главным образом, в умеренном поясе Северного полушария. Многие виды выращивают как декоративные и эфирномасличные растения. Часто геранями называют растения из рода пеларгония. Пеларгония(Pelargonium) - род растений семейства гераниевых. Травянистые многолетие и полукустарники. Существует около 280 видов. Распространены, в основном, в Южной Африке. Многие виды - декоративные и эфироносные растения, обычно их называют геранями.
золотая: Юличка спасибо большое!!!вот если ещё выяснится что кактус можно куда нибудь вставить,при лечении гемороя например.... никогда бы не подумала что герань такая полезная...я думала она только комаров отгоняет
полная версия страницы