Форум » Журнал "Здоровье" » Журнал " Здоровье " » Ответить
Журнал " Здоровье "
julia: журнал о здоровье и здоровом образе жизни)..
julia:
zAleks: julia пишет: это как всегда мнение у врачей разное Это правда Юль)) А вот люди все одинаковые, в том отношении, что навряд ли найдёцца хоть один человек, который не полез бы языком в эту самую лунку, оставшуюся после удаления зуба))
julia: это точно)был случай у нас на работе-мы когда убиралися с маманей-она меня обучала-где то в 10 вечера-женьщина приходит и по эстонски говорит я так поняла что у нее что то в десне мешает-ну мы конечно усадили ее на кресло-я благо часто ходила к дантисту-взяла слюнотсос а маманя перчатки надела и зеркальцем стала смотреть а у нее там осталься кусок слепка от протеза-у нас протезник делал слепки на протезы и мерки снимал-вообщем провели мы ей удачно операцию-вытащили кусочек-вообще я офигела потом-кошмарр-бывает конечно все бывает-но бедная тетенька так болело -представь в десне кусок слепка остался( ой я и забыла савсем сегодня ж как раз 6 лет исполнилося моей миссии!-пойду фиолетовым цветом напишу(мой любимый цвет )об дальнейших своих планах в группе-даа время летит -у меня все спрашивают-юль скока можно я б уже давно все бросила-терпение б нехватило.. да вотт.пока нехочу-посмотримм че дальше будетт) сестра у меня сегодня спрашивает ты прям без словаря все переводишь(я сегодня про атеросклероз и травы переводила...ага-без словаря-она удивилася и пошла тоже писать-учить эстонский)
julia: Человечеству грозит эпидемия бессонницы Негативное воздействие бешеного темпа современной жизни на здоровье человека беспокоит ученых уже давно. Бороться с ним по понятным причинам бесполезно, поэтому исследователи задались целью хотя бы узнать о непобедимом враге все, что только возможно. Очередное открытие в этой актуальной для любого из нас области представили недавно британские ученые, славящиеся своим вниманием к обыденным предметам и явлениям. Невропатологам пришлось изучить данные анкетирования 1700 человек, чтобы установить взаимосвязь между стрессами, настигающими наших современников буквально на каждом шагу, и нарушениями сна. Насколько плохо сказывается бессонница на здоровье - известно давно, но вот тот факт, что ее причины могут не крыться в глубинах сознания, а нагнетаться извне, так подробно изучается впервые. В научных целях в качестве материала были использованы результаты опроса, проведенного крупной британской страховой компанией среди своих клиентов, и другие данные. Статистика оказалась неутешительной: более половины респондентов страдают нарушениями сна из-за подсознательного беспокойства по поводу собственной безопасности. Террористическая угроза, проблемы со здоровьем, сохранность имущества от воровских посягательств - все эти проблемы подтачивают человеческую психику, отгоняя сон на долгие мучительные часы, заполненные тягостными мыслями. Список "пунктиков", которые заставляют несчастных жертв жестокой современной жизни ворочаться без сна, бесконечен и имеет индивидуальные различия. Многих, как выяснили британские эксперты, гнетет ставшее слишком очевидным глобальное изменение климата; некоторые не могут предаться ночным грезам, терзаясь неблагоприятным положением на рынке недвижимости с его постоянно растущими ценами. Так или иначе, стрессовая бессонница - дитя нашего времени, поскольку, как помог установить сравнительный анализ, еще пять лет назад людям было гораздо легче погрузиться в объятия Морфея. А сейчас нам остается только скрепя сердце принять печальную аксиому: лишь 3% населения Великобритании удивительным образом умудряются сохранить свой сон полностью свободным от воздействия повседневных стрессов. И в итоге еженощно получают предписанную нормой порцию отдыха (восемь часов). Надо думать, пропорция в остальных странах мира ненамного отличается от приведенной. Жертвам неутихающего беспокойства остается одно утешение: с возрастом все вышеперечисленные проблемы волнуют все меньше и меньше. Опрос показал, что люди старше 54 лет гораздо спокойнее относятся к тяготам земного существования, нежели молодое поколение. Всего 9% из них признались, что плохо спят по ночам, размышляя о мирской суете, а остальные уже обрели ранее недостижимое душевное равновесие. Для сравнения: в возрастной категории от 18 до 34 лет бессонницей из-за стрессов страдают около 15% опрошенных. Доктор психологии Дэвид Льюис, занимавшийся вместе со своими коллегами изучением указанной проблемы, утверждает, что полноценному сну мешает, в первую очередь, тотальное ощущение беззащитности человека перед жестокостью современного мира. Самое серьезное беспокойство вызывают те обстоятельства, на которые люди никак не могут повлиять и поэтому изводят себя в полном бессилии. Если дело именно так и обстоит, то в дальнейшем бессонница грозит превратиться в массовое нервное расстройство, охватив мир своеобразной эпидемией: учитывая прогрессию роста нарушений сна за последние пять лет, надеяться на лучшее не приходится. Валерия Веревкина
julia: Отчего нас лихорадит? 06.02.2006 15:20 | Wobla.ru Хотим мы этого или нет, а сезон простуд в разгаре. Одни относятся к внезапным недомоганиям по-философски спокойно, другие кидаются в панику при малейших нарушениях самочувствия. Но есть одно состояние нашего организма, которое вряд ли можно проигнорировать. Это повышенная температура тела. Какую температуру считают высокой? Нужно ли ее сгонять? На наши вопросы отвечает заведующий подстанцией N 1 МУЗ "Станция "Скорой медицинской помощи" Олег КОПЫЛОВ. - Температура тела здорового человека колеблется от 36 до 37о, - говорит Олег Викторович. - Повышенная температура является симптомом многих заболеваний, в том числе и инфекционных. Температура - это защитная реакция организма на внедрение инфекции. Она способствует выработке эндогенных (т.е. выработанных самим организмом) интерферонов - веществ, борющихся с возбудителями болезни. При ОРВИ температура держится не более пяти суток. Если дольше этого времени, то велика вероятность осложнений. При бактериальных инфекциях, например пневмонии, лихорадка длится от 6 до 10 суток. Продолжительность температуры до 20 суток встречается при брюшном тифе, малярии, обострениях ревматизма. Температура может держаться и более 20 суток, если человек страдает СПИДом, ревматоидным артритом, системной красной волчанкой. - Нужно ли все-таки сгонять температуру? - Прежде чем принять решение: сбивать температуру или нет, обратите внимание на ее длительность, возраст больного, тип лихорадки. Ведь лихорадка бывает розовая и белая. В первом случае - кожа красная, больной так и пышет жаром, у него хорошее потоотделение. Организм, как и положено, избавляется от избыточного тепла. Сбивать температуру не стоит, если вы ее неплохо переносите и она не выходит за пределы 38,5 - 39о. Если недомогает ребенок до 3 лет, то принимать меры следует при температуре 38о. При белой лихорадке теплоотдача затруднена из-за спазма сосудов. Поэтому кожа бледная; руки, ноги холодные; сердцебиение учащенное. Бороться с такой лихорадкой нужно, как только ртуть достигнет отметки 38о. У тех же, кто склонен к судорогам, у кого наблюдаются заболевания сердечно-сосудистой системы, и при сильной интоксикации организма снижать температуру нужно с 38о - при розовой лихорадке и с 37о - при белой. Угрожающей считается температура свыше 39о, опасной - 40 - 41о, а критической для жизни - 42о, так как происходит свертывание белков. - Чем же все-таки сбивать температуру? - В случае розовой лихорадки внутрь можно принимать препараты парацетамола по1 таблетке 4 раза в день взрослым; детям - 10 - 15 мг на1 кг массы тела. Но парацетамол нельзя принимать тем, у кого не в порядке печень или поджелудочная железа. В качестве стартовой терапии можно принять ибупрофен. Детям он дается не более 4 дней по 5 - 10 мг на 1 кг массы тела. - Можно ли справиться с температурой без лекарств? - Используйте обтирания тела водкой или уксусом (1 ст. ложка 70-процентного уксуса на400 г воды). Можно положить пузырь со льдом на область крупных сосудов или на лоб. Если нет льда, приложите мокрые полотенца ко лбу, вискам, запястьям и ладоням. Однократные физические методы охлаждения используйте не более 30 минут. При высокой температуре усиливается теплоотдача за счет потоотделения. Организм нуждается в дополнительной жидкости. Пейте клюквенный морс, чай с медом (если нет аллергии), ешьте лимон. Витамин С, находящийся в нем, укрепляет стенки сосудов. - Всегда ли при температуре нужно обращаться к врачу? - Безусловно. А в тяжелых случаях - вызывать специалистов "Скорой помощи". Вспоминается такой случай. Мы приехали на вызов к 14-летнему ребенку. У девочки было тяжелейшее состояние: галлюцинации, температура 41,8о, судорожные подергивания рук и ног. Была оказана первая медицинская помощь и поставлен диагноз - гипертермический синдром. У ребенка более четырех часов держалась опасная температура. Родители долго не оказывали помощь. Это могло привести к летальному исходу. К счастью, все закончилось благополучно. Арина Чадова N18(21685) 03.02.2006 Газета "Речь" Прыщик ценою 6 миллионов 12.02.2004 14:13 | Российская Газета История болезни Кристины началась с обыкновенного прыщика. В новом доме, который сейчас при поддержке родни строят родители девочки, неоштукатуренные стены, бетонные полы. Семья вынуждена жить в недостроенном жилье, среди строительных лесов, потому что прежний дом пришлось продать. "Мы думали, что спасаем Кристину", - говорит ее бабушка Тамара Тарасова. - Дочка мечтала о морской свинке, и в день рождения мы купили ей живой подарок, - вспоминает мама Кристины. - Она не расставалась со зверьком, а через несколько дней у нее на носу выскочил прыщик. До этого родители Кристины забот с ней не знали. "Кроме лор-болезней, в медкарточке девочки до 2001 года - никаких серьезных диагнозов", - продемонстрировала бабушка корреспонденту "РГ" медицинские документы своей внучки. "А посмотрите, что теперь - целый букет болячек, - говорит она. - Еще бы! Долгое время ей пришлось принимать тяжелейшие гормональные препараты". Курганинские врачи сначала решили, что у Кристины дерматоз, и выписали мази. Но лекарства не помогали, а прыщик все увеличивался. И тогда семья отправилась в Краснодар. - Врач заявил, что девочка больна красной волчанкой, - говорит бабушка. - Последствия, мол, непредсказуемы, заболевание прогрессирует. Мы сказали, что готовы на все, лишь бы ее спасти. Продали сначала машину, потом дом, чтобы внучка имела возможность получить лечение "на высшем уровне". Но дорогостоящее лечение не помогло. Кристину отправили на обследование в Краснодарскую краевую клиническую детскую больницу, там диагноз "красная системная волчанка" не подтвердился. Тогда доктор, поставивший такой диагноз, сказал, что это хроническая кожная форма. И Кристину положили в медучреждение, где работает этот врач. - Ее лечили гормонами и другими лекарствами, которые стоят недешево, - рассказывает бабушка. - По рекомендации все того же врача мы постоянно мазали ее лицо специальными мазями. На нем появились такие отеки, что щеки свисали, как у бульдога. Девочке категорически запретили находиться на солнце, она гуляла только по ночам. А днем без шляпы и солнцезащитных очков не выходила. Когда-то Кристина мечтала стать моделью, а в то время она перестала подходить к зеркалу и пряталась от подруг. - Я постоянно успокаивала внучку, но во время обходов приводили студентов и на нашем примере рассказывали, что такое заболевание может обезобразить лицо рубцами. - Голос у Тамары Тарасовой дрожит от негодования. - После многих месяцев безуспешного лечения мы стали искать другого врача. И нашли. Он сделал кожный анализ и поставил другой диагноз: оказалось, что у Кристины просто был клещ, который она подцепила от морской свинки. Практически за две недели новый доктор вылечил Кристину. Мало того, он пришел к выводу, что экзема на лице моей внучки образовалась в результате неправильного лечения. Уже год Кристина не принимает никаких гормонов, все лето загорала на солнце. И чувствует себя прекрасно. Бабушка Кристины написала возмущенное письмо в краевой департамент здравоохранения. После нескольких комиссий год назад ей пришел ответ от заместителя гендиректора департамента Елены Четвериковой: "Проанализировав первичную документацию, комиссия пришла к выводу, что у вашей внучки... действительно имеет место дискоидная форма красной волчанки". "Если кому-то из врачей удалось бы излечить хроническую форму волчанки, то ему бы вручили Нобелевскую премию", - иронизирует доктор, вылечивший Кристину. После обращения Тарасовой в аппарат Правительства РФ документы Кристины рассмотрели в клинике детских болезней Клинического центра Московской медакадемии имени И. М. Сеченова и дали ответ: "Судя по представленным медицинским документам, клинические данные за системную красную волчанку отсутствуют... Отсутствуют... и признаки какой-либо воспалительной активности". А вот что говорит врач, которого семья Кристины считает виновным: - Мы ребенка пролечили, а теперь семья Кристины пытается заработать деньги: подали в суд на возмещение морального ущерба на шесть или восемь миллионов рублей. Извините, у нас самолеты падают, и никакого возмещения морального ущерба. Ребенок жив-здоров, хорошо себя чувствует. Мы имели все основания поставить такой диагноз на тот момент. Случай непростой. Ребенку было оказано супервнимание. Девочку консультировали ведущие специалисты края. Все анализы были сделаны в полном объеме. У нас есть заключение краевого департамента, ведущих специалистов края. Работала комиссия, и не одна. Кто прав, должен был установить суд после освидетельствования Кристины в Ростовской судмедэкспертизе. Кристина дважды ездила в Ростов к экспертам. Правда, оказалось, что заключение судмедэкспертов странным образом где-то затерялось. Елена Лубинец.
julia:
julia: еще раз про мед
julia:
julia:
julia:
julia:
julia: Чтобы дольше жить, нужно плакать и чесаться Кто редко плачет, тот часто болеет и соответственно умирает. К такому неутешительному, прежде всего для мужчин, выводу пришел американский специалист в области лакримологии («слезоведению») Уильям Фрей. По мнению ученого, то, что мальчиков с пеленок стараются убедить в том, что плаксой быть стыдно, совершенно ошибочно. Из-за такого воспитания, мужчины приучаются без слез терпеть боль, скрывать свои истинные ощущения и чувства, а в итоге, расплачиваться за это язвой желудка, колитами (воспалениями кишечника) – типичными недугами подавляемой печали. Кстати, слезы далеко не всегда считались признаком слабости. Так, например, древнегреческие герои совершенно не стыдились своих слез. И с точки зрения лакримологии, действовали совершенно правильно. Дело в том, что вместе со слезами организм избавляется от многих токсичных веществ, которые в изобилии образуются в нас при значительных физических и психических нагрузках. Но, оказывается, почесываться, хотя это тоже не принято делать в обществе, не менее полезно для хорошего самочувствия. Ученый из Кембриджского университета (Великобритания) Барри Кеверн, выяснил, что любовь обезьян к тщательному вычесыванию шерсти друг у друга, связана не только с поиском паразитов и грязи, но и способствует выделению гормона радости – эндорфина. Они оказывают выраженное успокаивающее и эйфоризирующее действие на центральную нервную систему. И у людей происходит то же самое. Причем, следуя нормам приличия, люди научились частично компенсировать чесание, пустопорожней болтовней. Не зря, видимо, существует выражение «чесать языком».
julia: 5 советов, как поглощать меньше пищи В своей книге "Бездумная еда" профессор Корнеллского университета Брайан Уонсинк исследует психологические механизмы, которые заставляют людей переедать. Человеческий желудок недостаточно чувствителен, чтобы заметить небольшое различие в количестве калорий, и часто не регистрирует количество съеденного раньше, чем через 20 минут после приема пищи. Поэтому люди, решая, не пора ли им перестать есть, привыкли полагаться на зрение, слух и обоняние. И в результате часто переедают. В частности, большие тарелки вынуждают людей есть больше. Вот пять советов от профессора Уонсинка, как избежать переедания. 1. Спрячьте печенья, положите на видное место морковку. Мы едим то, что мы видим. Если каждый раз, открывая холодильник, вы упираетесь глазами в бутылку минеральной воды, вы будете больше думать о минералке и пить ее чаще. Поэтому держите всякие сладости подальше, а морковь и сельдерей – на верхней полке холодильника, туда, где вы будете их видеть. 2. То же касается работы. Если у вас на работе лежат конфеты для посетителей, путь они лежат в непрозрачной емкости. В ходе одного из экспериментов Уонсинк и его коллега Джим Палмер установили, что секретарши, которые сидят рядом с прозрачными вазами с конфетами Hershey's Kisses, съедают на 71% (и на 77 калорий в день) больше, чем те, которые сидят рядом с такими же, но белыми керамическими емкостями. За год, говорит Уонсинк, прозрачная ваза будет вам стоить нескольких фунтов лишнего веса. 3. Удобство ведет к потреблению. Чем проще пища для употребления, тем больше вы ее съедите, даже если разница составляет секунды. Поэтому, когда будете перекладывать морковь и сельдерей на верхнюю полку, сначала вымойте их и порежьте – так вы съедите их больше. И держитесь подальше от упаковок с крекерами и печеньями, которые удобно вскрываются, они делают высококалорийный перекус слишком легким. Оставив такую упаковку на полке, вы непременно предадитесь чревоугодию. 4. Не избавляйтесь от улик. В ходе еще одного эксперимента Уонсинка люди съедали больше куриных крылышек, если кости немедленно убирали. Когда кости лежат на столе, перед глазами у едоков – зримое напоминание о том, сколько они уже съели. Это также объясняет феномен бездонной тарелки – когда из тарелки с томатным супом, которую тайком наполняли через трубку под столом, люди съедали гораздо больше, чем из обычной тарелки, откуда суп исчезал. Люди смотрят, сколько осталось в тарелке, чтобы оценить, сколько они уже съели. 5. Пользуйтесь своим зрением. Раз уж ваш желудок не в состоянии отслеживать количество потребляемых калорий, вам остается полагаться в основном на глаза. Чем более объемным это выглядит, тем меньше этого вы съедите. Поэтому суп так полезен: количество жидкости, содержащееся в нем, дает людям чувство насыщения в тот момент, когда они действительно насытились, а не тогда, когда съедено на сотни калорий больше.
julia:
julia:
julia:
mariya_dv: гиде то тут массаж обещали....))
julia: mariya_dv пишет: гиде то тут массаж обещали....)) машунь вот) http://www.youtube.com/watch?v=kKp6W14BPEE нажимай на confirm приятного самочувствия)
julia: Как правило летом или в любое вообще время года при порезах и укусах насекомых...мы используем мазь со специфическим запахом которому название Вишневская.В его состав входит березовый деготь-который обладает заживляющим действием и противовоспалительным. Но на днях я порезалася на работе и пошла в аптеку потомучто нехотелося использовать вишневскую мазь.И аптекарь посоветовала мне крем БОРАБОРА с индийскими травами обладающими противовоспалительным эффектом и заживляет. вообщем отлично помогло) упомянутая вишневская мазь называется Линимент бальзамический По Вишневскому.Linimentum balsamicum Whishnevsky.Unguentum Whishnevsky.
Илона: хорошая болезнь склероз – столько новостей))) … а вообще-то, как говорил профессор Преображенский, не читайте новости за завтраком )))
julia: Зеленый чай отнюдь не безобиден Издавна в Китае известны целебные свойства зеленого чая. Содержащиеся в нем полифенолы предотвращают раковые и сердечно-сосудистые осложнения. Однако в больших количествах потребление зеленого чая может нанести здоровью большой вред, сообщает New Scientist. Доктор Чанг Янг (Chung Yang) из университета штата Нью-Джерси (State University of New Jersey) заявляет, что содержащиеся в чае полифенолы в больших количествах могут оказывать отравляющее действие на печень. Ученый рекомендует ограничивать потребление зеленого чая 10 ежедневными дозами - превышение нормы может повлечь неприятные последствия. Доводы Янга основаны на экспериментах с животными – грызуны и собаки быстро умирают от избыточного потребления полифенолов, выделенных из зеленого чая.
Алина: у меня последние полгода проблемы с горлом, то холодит всю гортань,то ломит, то першит,словно там куча волдырей, то прерывается речь,когда начинаю говорить гортанным голосом.., что это и как лечить?
julia: спросите вот на этом форуме у врача лора http://www.medlinks.ru/modules.php?forum=89&op=modload&name=Forum&file=viewforum нужно конечно тщательно осмотреть ваше горло прежде чем что -либо посоветовать и сказать..
julia: Простой способ борьбы со стрессом Тревоги и волнение – неотъемлемая часть человеческой жизни. Однако часто повторяющийся и продолжительный стресс крайне вреден для психического и физического здоровья. По данным новых исследований, длительный стресс и, связанная с ним гормональная перестройка, увеличивают риск возникновения инсульта, заболеваний желудочно-кишечной системы, нарушений сна, импотенции, бронхиальной астмы, приводят к повышению уровня «плохого» холестерина, ухудшают работу иммунной системы и ускоряют старение. Хронический стресс, особенно, у негативно настроенных людей, повышает риск инсулинорезистентности, предшествующей развитию сахарного диабета 2 типа. Длительный стресс отрицательно влияет на психическую сферу: ухудшаются память и способность к концентрации, возникают депрессия, тревожность, гнев, раздражение. К счастью, многих проблем можно избежать, если использовать специальные техники борьбы со стрессом. Исследованием этих техник занимаются специалисты из Массачусетской больницы (Бостон, США). «Победить хронический стресс помогают врожденные защитные механизмы. С точки зрения физиологии, расслабление – это обратная сторона напряжения», - объясняет специалист по психосоматической медицине Herbert Benson, - «Для глубокого расслабления характерны такие процессы как снижение интенсивности обмена веществ и артериального давления, замедление дыхания и сердцебиения, расслабление мышц. Достичь глубокого расслабления можно разными способами». Ученые рекомендуют применять следующий метод: • Выберите какое-то определенное слово, звук, короткую фразу или молитву. Например, «мир», «раз» или «храни меня, Господи». • Удобно сядьте и закройте глаза. Лучше выбрать тихое место. • Постарайтесь постепенно расслабить все мышцы тела. Начните с ног и закончите шеей. • Дышите спокойно и естественно. На каждом выдохе повторяйте выбранное слово или фразу. • Постарайтесь войти в состояние полной пассивности. Не надо стараться или беспокоиться, хорошо ли вы справляетесь с упражнением. Когда в сознании возникают какие-то мысли, просто скажите себе «ну и пусть» и спокойно продолжайте повторять ключевые слова. • Занимайтесь по 10-20 минут ежедневно. Время можно контролировать, периодически бросая взгляд на часы. • Закончив упражнение, посидите спокойно еще около минуты. Позвольте мыслям постепенно вернуться в сознание. • Выполняйте упражнение один или два раза в день. Хорошо заниматься, например, перед завтраком или ужином.
julia: Защита кожи летом: малоизвестные подробности Перед началом летнего сезона важно вспомнить о способах защиты от солнечных ожогов. Доказано, что каждый серьезный солнечный ожог повышает риск рака кожи. Выявленный на ранней стадии рак легче вылечить, поэтому людям, получившим большое количество солнечных ожогов в прошлом, дерматологи рекомендуют регулярно проходить профилактический осмотр. Дерматолог Susan Chon из Техасского университета (США) рекомендует всегда пользоваться солнцезащитными средствами с индексом SPF30 и выше. Дело в том, что большинство людей наносят недостаточное количество солнцезащитного средства. Согласно рекомендациям Американской Коллегии Дерматологов, для защиты открытых участков кожи требуется около 30 г крема (маленькая стопка). Тем, кто занимается спортом или работает на открытом воздухе, Susan Chon советует приобрести одежду с солнцезащитными свойствами. Многие торговые марки уже выпускают одежду для спорта, обеспечивающую защиту от ультрафиолета. Другой вариант – использовать средство для стирки, придающее ткани солнцезащитные свойства. Эффект может сохраняться до 20 стирок. По материалам University of Texas M. D. Anderson Cancer Center. Подготовила Анастасия Мальцева.
Алина: ..у своих отоларингологов я была,ничего необычного в гортани не обнаружено, миндалины удалены еще в 9 классе, бывшая терапевт,выслушав,сказала,улыбнувшись,- у тебя и симптомы-то какие-то необычные, ни под одно заболевание не подходят..; остается думать только на чье-то колдовство.., кому-то очень напакостила может..?!
julia: алина!неотчаивайтесь!желаю вам скорейшего выздоровления!) бывает и такое что сердце колит и болит желудок и ходишь по врачам но ничего необнаруживают а как говориться -нервы) или вегето-сосудистая дистония. Вегето-сосудистая дистония Что это такое? Вегето-сосудистая дистония — это нарушения в работе сосудистой системы организма, приводящие к недостаточному снабжению тканей и органов кислородом. Иначе это заболевание называют нейроциркуляторной дистонией, или неврозом сердца. Встречается вегето-сосудистая дистония довольно часто — как у детей (12-25%), так и у взрослых (до 70%). Это следствие того, что нарастающий темп современной жизни требует полной отдачи внутренних ресурсов и сил в процессе учебы и работы. Отчего это бывает? Вегето-сосудистая дистония может развиться в результате острых и хронических заболеваний, недосыпания, переутомления на работе, неправильного режима питания и др. Однако, основной ее причиной является стресс. Гормональный всплеск и несогласованность в скорости развития мышечной и сердечно-сосудистой систем у школьников накладываются на интенсивную учебу, особенно во время экзаменов. Подросток может жаловаться на головокружение, тошноту, головные боли — к счастью, подобные недомогания не опасны и с возрастом проходят сами. У большинства взрослых людей вегето-сосудистая дистония протекает вяло, обостряясь в межсезонье, а также при эмоциональных срывах, перегрузках или ослаблении иммунитета. Обычно мы не относимся к ней слишком серьезно — и напрасно, так как от первых симптомов ВСД всего один шаг до начальных проявлений недостаточности кровоснабжения мозга, а это означает значительное повышение риска инсульта — в 2-3 раза. Диагноз Головные боли, слабость, головокружение, звон в ушах, обморочные состояния, бессонница ночью и сонливость днем — все эти тревожные признаки являются симптомами вегето-сосудистой дистонии. При более точной диагностике выделяют три вида вегето-сосудистой дистонии: если при общих признаках усталости у вас иногда возникает ощущение нехватки воздуха, вы жалуетесь на перебои сердцебиения, то это вегето-сосудистая дистония сердечного типа; для гипотензивной формы характерно пониженное артериальное давление, общая слабость, головные боли, похолодание пальцев рук и ног, склонность к обморокам; периодические всплески артериального давления говорят о гипертензивной вегето-сосудистой дистонии. Лечение Если у вас появились вышеперечисленные признаки, то, прежде всего, следует пересмотреть свой график работы и отдыха, и конечно желательно пройти консультацию у невропатолога. Поскольку вегето-сосудистая дистония напрямую связана с состоянием сосудов, вам могут предложить пройти допплерографию сосудов головного мозга. При лечении вегето-сосудистой дистонии в основном используют физиотерапевтические методы. Это может быть гидромассаж, лечебная физкультура. Возможно, вам следует заинтересоваться методиками аутотреннинга, пройти курс психотерапии. При серьезном проявлении симптомов вегето-сосудистой дистонии хорошие результаты дает иглорефлексотерапия, мануальная терапия, фитотерапия. И, конечно, прежде всего, не доводите себя до необходимости обращения к врачу: попробуйте избегать стрессовых ситуаций и эмоциональных срывов, и, если есть возможность — возьмите несколько дней отдыха и проведите их так, как вам бы давно хотелось .
julia: Полезные советы Какие напитки утоляют и помогают пережить жару? - Вода комнатной температуры. - Соки лучше пить разбавленными. - Хлебный квас не только прекрасно утоляет жажду, но и содержит витамины и микроэлементы. - Кефир и йогурт утоляют жажду, быстро усваиваются. - Пиво - если пить, то только светлое, не крепче 4,5 градуса, так как алкоголь ускоряет обезвоживание. - Зеленый чай - лучше без сахара. Еще лучше, если он будет горячим. - Черный чай с молоком - полезен не только англичанам, но и людям с заболеванием почек. - Морс, компот из сухофруктов - вкусно и полезно. Конечно, если без сахара и красителей. Доктор Неболит
julia: Советы от греков: как вести себя в жару 25.07.2006 13:00:00 Наш первый отдых в Греции (это был жаркий август) мы провели с греческими друзьями. И они научили нас элементарным правилам поведения в жаркую погоду. Греки придерживаются их, несмотря на привычку к солнцу с рождения. Туристы же, особенно из холодных стран, как будто пытаются впитать в себя все солнечные лучи, чтобы хватило до следующего отпуска, а то и с друзьями поделиться. Однако стоит прислушаться к греческим советам, основанным на опыте проживания в жарком климате Греции. 1. Пейте как можно больше воды! Именно простой воды, а не кока-колы, пепси, пива и других напитков. Во время жаркой погоды организм теряет очень много влаги, и ее нужно восполнять. Наш организм по большей части состоит из воды, а не из пепси или пива, как это не удивительно. Заменить воду может только свежевыжатый сок, но вода все равно необходима. Желательно всегда иметь с собой бутылочку воды. Вода в Греции в бутылках разного размера продается почти везде. Если вы едите в дальнюю дорогу и не уверены, что сможете там купить воду (например, на диком пляже), существует простой способ, которому нас научили греки. Заблаговременно замораживаете пластиковую бутылку с водой в морозильной камере (до получения льда) и берете с собой. Лед постепенно тает, и у вас всегда есть прохладная вода. 2. Не жарьте свое бедное тело на солнце с 11.00 до 16.00. Большинство отдыхающих считают своим долгом вернуться на родину, походящими на жителей Зимбабве. Если кожа оказалась на тон светлее, то отпуск безнадежно испорчен. Потому что сослуживцы и друзья (с лицом цвета испуганной мышки) обязательно спросят, почему вы совсем не загорели. Вот и пытают себя туристы, не щадя живота своего, в самое пекло с 12:00 до 15:00. Самый лучший загар – до 11:00 и после 16:00. В это время вы принимаете солнечные ванны. А с 11:00 до 16:00 – обжариваетесь на медленном огне. Организм перегревается, а кожа становится подверженной всякого рода заболеваниям. К тому же на ней быстрее появятся морщины. 3. Не купайтесь и не загорайте после обеда. А лучше поспите. Плавание и загар после сытной еды оказывает серьезную нагрузку на сердце. Поэтому лучше лечь поспать на часик в номере и не мешать организму переваривать вкусную греческую еду. Кроме того, такой отдых даст вам возможность вести ночной образ жизни. Греки говорят, что их долголетию способствуют оливковое масло и послеобеденный сон. (Я бы еще добавила размеренный образ жизни.) 4. Берите с собой солнцезащитные очки, кепки и светлую одежду. На счет солнцезащитных очков существуют разные мнения: за и против. В любом случае лишними они не будут. А если вы носите контактные линзы – то очки обязательны. Светлая одежда меньше «притягивает» к себе солнце. Однако многие греки предпочитают черную одежду. Но без подготовки лучше их опыт не перенимать. И еще, первую неделю, пока вы не подзагорите, лучше избегать маек с открытыми плечами, т.к. плечи и нос - самые сгораемые места. 5. Пользуйтесь натуральными кремами и маслами от загара. Понятно, что в Греции без них не обойтись, но для того, чтобы не загрязнять море химией, лучше пользоваться натуральными средствами. Они, конечно, стоят дороже, но не настолько, чтобы человек, оплативший тур в Грецию, не смог себе позволить хороший крем, не вредящий его здоровью и не загрязняющий окружающую среду. Мы пользуемся кремом компании «Neways», но есть и другие фирмы, в том числе в Греции. Вот мнение греческого специалиста по косметике: Если крем состоит из натуральных ингредиентов (натуральные растительные масла без пропилен гликоля или, например, силикона), то он растворяется в воде и утилизируется микроорганизмами. Минеральные масла, как пластик, не растворяются, а скапливаются на поверхности воды. Конечно, и от натурального крема будет вначале пленка на воде, но она очень быстро растворится без последствий. Безопасные фильтры SPF в кремах - высокоочищенный и тонкодисперсный диоксид титана (физический фильтр). Могут быть и химические фильтры, но они нерастворимые. Проблема в том, что натуральные косметические средства производить затратно, да и срок годности у них ограничен. Поэтому крупные корпорации производят массовый продукт, активно его рекламируют и сбывают массовому потребителю.
julia: Советы экспертов: как вести себя в случае сильной жары Профессор российского Института народнохозяйственного прогнозирования Центра демографии и экологии человека Борис Ревич рекомендует в жаркую погоду отказаться от тяжелой пищи и не пить сладкое. "В жару следует отказаться от мясных продуктов. Мясо отвлекает в жаркую погоду силы организма. Надо переходить на легкую и усвояемую пищу -овощи, которых сейчас достаточно", - рассказал Ревич. Он предлагает также отказаться в жару от сладкой воды и перейти на минералку, чтобы в организм поступало меньше сахара. "Из кваса и морса я бы предложил выбрать морс с минимальным количеством сахара", - сказал медик. Из молочных продуктов он посоветовал остановиться на кефире, так как кисломолочные бактерии в жаркую погоду лучше усваиваются. Ревич также советует максимально увеличить водные процедуры. "Есть еще один способ: смоченную косынку положить в область шеи сзади, это охладить поток крови, который идет к головному мозгу. Кроме того, нужно поставить ноги в тазик с прохладной водой, чтобы также улучшить кровоотток", - советует профессор. Кроме этого он рекомендовал в жаркую погоду носить головные уборы, например, соломенные и широкополые шляпы. "У нас в России нет достаточной культуры головных уборов. Думаю, в гардеробе должны быть и валенки, и широкополые шляпы", - сказал Борис Ревич. Он также рекомендовал правильно пользоваться кондиционерами и следить за их должным техническим обслуживанием. "Очень многие простужаются, но это неправильной эксплуатации", - подчеркнул специалист. По его словам, охлаждать кондиционером помещения лучше в отсутствие в нем людей, особенно детей и пожилых. Борис Ревич отметил, что наибольшую группу риска в жаркую погоду составляют люди пожилого возраста старше 70 лет, а также те, которые живут в небольших комнатах, в квартирах на верхних этажах, где нагревается крыша, люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями дыхательной системы. "Я обращаюсь ко всем москвичам быть крайне внимательными к людям пожилого возраста, к родителям, к соседям, передать им, что надо делать в жаркую погоду", - сказал Ревич. Он также советует горожанам, принимающим лекарства, обратиться к своим врачам, чтобы в жаркую погоду посоветоваться об изменениях схемы приема лекарств.
полная версия страницы