Форум » Журнал "Здоровье" » Журнал " Здоровье " » Ответить
Журнал " Здоровье "
julia: журнал о здоровье и здоровом образе жизни)..
julia: Белорус установил алкогольный рекорд и остался жив 29-летний житель Белоруссии установил рекорд по содержанию алкоголя в крови. Как пишет в четверг «КП-Белоруссия», когда молодого человека доставили в больницу города Буда-Кошелево, этот показатель составлял 11,17 промилле, тогда как уже при 5,5 промилле наступает коматозное состояние, а затем смерть. По мнению специалистов, для того, чтобы достичь зафиксированного показателя, необходимо сразу выпить около пяти бутылок водки. Пациента доставили в клинику без сознания. «Три остановки сердца, остановка дыхания. Реанимационные мероприятия помогли, но сам он не дышал, подключили к аппарату искусственного дыхания. Двое суток был без сознания», - рассказал врач-реаниматолог Сергей Крыжа. За пациентом наблюдали круглые сутки. На третий день «рекордсмен» почувствовал себя лучше, и начал настаивать на своей выписке. По словам местного участкового, молодой человек не является алкоголиком. «Обычный парень, ничего сверхъестественного: 1978 года рождения, не алкоголик. Живет с матерью, брат работает в Гомеле. Сам он не работает, помогает матери. Так, выпивает, когда мать денег даст, не систематически даже», - сообщил участковый. В свою очередь представитель российской Книги рекордов «Дива» в Беларуси Александр Калинин считает, что виновнику происшедшего место в Книге рекордов Гиннеса. «Пожалуй, можно зафиксировать новый рекорд!» - заявил он. Однако в Минздраве республики не исключили, что могла иметь место и ошибка в лаборатории, поскольку аналогичные случаи уже бывали. В 2005 году самым пьяным жителем Европы был признан 67-летний болгарин из Пловдива. При обследовании врачи установили, что в его крови содержится 9,14 промилле алкоголя.
julia: Шоколад – настоящий допинг для мозга Ученые из университета Ноттингема (Великобритания) подтвердили, что шоколад способен на короткое время улучшать умственные способности. В эксперименте, проведенном учеными, люди употребляли напиток на основе какао, содержащий большое количество флавонолов. У обследуемых на 2-3 часа усиливался кровоток в важнейших участках головного мозга. В результате этого у людей улучшалась реакция и сообразительность.Ученые считают, что флавонолы какао, содержащиеся в шоколаде, могут быть полезны в случаях, когда работа мозга ухудшена, например, вследствие переутомления, недосыпания. Эффект шоколада связан, по всей вероятности, с расширением сосудов головного мозга. При этом важные участки мозга получают больше крови и лучше снабжаются кислородом. Флавонолы содержатся также в красном вине, зеленом чае, чернике. Авторы работы подчеркивают, что они использовали напиток, созданный специально для исследования, так как обычные шоколад и какао, не содержат такого количества флавонолов. По материалам Nottingham University News. Подготовила Анастасия Мальцева.
julia: Есть на ночь все-таки полезно Австралийские ученые выяснили, что ужин, состоящий из быстро усвояемых продуктов с высоким гликемическим индексом, помогает быстрее уснуть. Если полученные данные удастся подтвердить в других исследованиях, можно будет считать, что найден простой и приятный способ борьбы с бессонницей. «Чтобы легко засыпать, нужно соблюдать несколько простых правил, например, не пить вечером алкогольные и коффеинизированные напитки. Если вам все равно трудно уснуть, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, можно ли вам есть на ночь пищу с высоким гликемическим индексом. Этот прием может пригодиться и тем, кто не может уснуть после ночной работы или после смены часовых поясов», - объясняет Chin Moi Chow, одна из авторов исследования. Гликемический индекс (ГИ) – это число от 1 до 100, показывающее, насколько быстро усваивается пища. Злаки и овощи богаты клетчаткой и имеют низкий ГИ, после их употребления уровень глюкозы в крови возрастает постепенно. Белый рис, бананы и т.д. бедны клетчаткой, содержат более простые углеводы и имеют высокий ГИ. Известно, что употребление углеводов приводит к повышению уровня триптофанов в крови. Триптофаны нужны для образования серотонина, способствующего возникновению сонливости. Пища с высоким ГИ особенно сильно ускоряет образование серотонина из триптофана. Чтобы понять, как ГИ пищи влияет на сон, ученые обследовали 12 здоровых людей. Каждый человек ел рис с низким ГИ (рис «махатма») за 1 и 4 часа до сна и рис с высоким ГИ (рис «жасмин») за 1 и 4 часа до сна. Когда добровольцы ужинали рисом с высоким ГИ за 4 часа до сна, они засыпали в среднем за 9 минут, а когда они ели рис с низким ГИ за столько же времени до сна – за 17,5 мин. Когда люди ели рис с высоким ГИ за час до сна, они засыпали в среднем за 14,6 минут. «В исследовании участвовали люди, изначально не страдающие бессонницей, поэтому у них трудно было ожидать значительного улучшения сна. Возможно, людям, испытывающим проблемы со сном, пища с высоким ГИ не только облегчит засыпание, но и поможет восстановить структуру сна», - отмечают авторы работы. Для того чтобы быстрее уснуть, на ужин можно есть хлеб, картофель, злаковые батончики, хлопья из злаков. Ученые напоминают, что люди, страдающие ожирением или сахарным диабетом должны избегать пищи с высоким ГИ. По материалам Reuters Health. Подготовила Анастасия Мальцева.
Катя из Владивостока: julia А на себе чего-нибудь пробовала? Из того, что пишешь. Ну хотя бы есть на ночь?))
julia: Катя из Владивостока пишет: julia А на себе чего-нибудь пробовала? Из того, что пишешь. Ну хотя бы есть на ночь?)) ем емм-и на ночь ем..а шоколадом объедаюся)
Катя из Владивостока: julia И как результаты?
julia: Катя из Владивостока пишет: julia И как результаты? результаты?вкусно очень!но если честно заснуть тяжело-поэтому ем только яблоко или изюм...
Glace: ну вот, а нам всю жизнь твердили что есть на ночь плохо
Катя из Владивостока: Glace Видимо всё зависит от калорийности и количества)))))))
julia: Катя из Владивостока пишет: Glace Видимо всё зависит от калорийности и количества))))))) и от еды которая и повышает и понижает аппетиты)
julia: Отходы… в доходы Известно, что цитрусовые богаты витамином С, который зимой и весной нашему организму особенно необходим. А знаете ли вы, что кожура цитрусовых, которая порой составляет до 30% веса плода, не менее полезна, чем сочная мякоть? Обычно мы ее выбрасываем. А между тем эти целебные отходы вполне можно использовать для укрепления здоровья. КОЖУРА цитрусовых обладает бактерицидным действием, поэтому ее рекомендуется порезать на мелкие кусочки и положить на батарею центрального отопления. Это послужит прекрасным средством для дезинфекции помещения. К тому же аромат цитрусовых окажет благотворное терапевтическое воздействие на организм. • Аромат кожуры грейпфрута оказывает тонизирующее действие, повышает настроение. • Аромат кожуры лимона снижает сонливость, вызванную переутомлением или перенапряжением, утром помогает быстрее войти в рабочий ритм, повышает внимательность и работоспособность, стимулирует умственную активность. • Аромат кожуры апельсина обладает успокаивающими свойствами, полезен при всякого рода неврозах, невротических страхах, тревоге, неуверенности в себе, мнительности. • Аромат кожуры мандарина создает приподнятое настроение, пробуждает положительные эмоции. Его полезно вдыхать при бессоннице, нервном напряжении, сердцебиении, повышенном артериальном давлении. Очень полезны теплые ванны с добавлением настоя кожуры цитрусовых. Для приготовления цитрусовой ванны стакан свежей измельченной кожуры любого плода залейте 3 л кипятка, доведите до кипения, настаивайте под крышкой час, процедите и отожмите сырье. Настой вылейте в ванну. Кроме этого, в чайную ложку, заполненную мелкой поваренной солью, выжмите эфирное масло из кожуры плода и растворите эту соль в ванне. Теплую цитрусовую ванну принимайте в течение 15 минут за час до сна через день. Ванны можно делать и с готовыми эфирными маслами, продающимися в аптеках или специализированных магазинах. Однако качественные сертифицированные эфирные масла не всем по карману. А самое главное — в свежей кожуре, помимо эфирных масел, присутствует целый набор компонентов, укрепляющих стенки сосудов и питающих кожу. Эфирные масла, содержащиеся в цедре цитрусовых, обладают противогрибковым действием. Поэтому при грибке на ногтях рук или ног рекомендуется накладывать на ногтевые пластинки кусочки свежей цедры любого цитруса верхней стороной к ногтю, зафиксировав цедру лейкопластырем. По мере высыхания цедру следует заменять. Лечение длительное. Но запаситесь терпением: результат непременно появится. Одновременно с применением этого средства необходимо с помощью цедры дезинфицировать обувь. Для этого надо ежедневно класть в обувь свежую измельченную цедру любых цитрусовых плодов. При этом чулки, колготки и носки, безусловно, требуется ежедневно тщательно стирать, а хлопчатобумажные чулочно-носочные изделия — кипятить. При перхоти измельченную цедру одного лимона залейте стаканом кипятка, настаивайте 30 минут под крышкой, процедите и отожмите сырье. Втирайте полученный настой в корни волос 2–3 раза в неделю за 30 минут до мытья головы. Кожуру цитрусовых используют для производства биологически активных добавок. Особенно активна кожура грейпфрута. Под верхним золотистым слоем плода грейпфрута, в белой прослойке, содержится нарингин. Он действует как сжигатель жира, не уступая в этом прославленному бромелайну. Поэтому тем, кто не хочет полнеть, рекомендуется съедать ежедневно по половинке грейпфрута с 1 десертной ложкой белой мякоти в придачу. А вся кожура грейпфрута, как и сам грейпфрут, снижает содержание сахара в крови. Поэтому при диабете II типа полезно не только ежедневно употреблять по половинке плода грейпфрута, но и использовать настой его кожуры. Для приготовления настоя 1 ст. ложку свежей измельченной кожуры грейпфрута залейте стаканом кипятка, доведите до кипения, настаивайте полчаса, затем процедите и принимайте по 2 ст. ложки 2–3 раза в день за 15 минут до еды. Кожура мандарина обладает отхаркивающим действием и пробуждает аппетит: 2 ст. ложки измельченной сухой кожуры залейте 1,5 стакана кипятка, держите на слабом огне 2–3 минуты, настаивайте под крышкой 2 часа, процедите. Принимайте по 1/3 стакана теплого настоя 2–3 раза в день за полчаса до еды. Цедру цитрусовых используют и в пищу, так как она придает приятный вкус блюдам, снижает метеоризм, борется с дисбактериозом. Свежую измельченную цедру апельсина и мандарина добавляют во фруктовые и овощные салаты, а высушенную — в кондитерские изделия, напитки, варенье, конфеты, муссы, кисель, творожные блюда. Лимонную цедру традиционно добавляют в соус к мясу или рыбе, а также в спиртные напитки.
julia: Поздравляю Вас, дорогие читательницы/читатели, с наступающим весенним праздником! Желаю Вам любви, радости и счастья! Пусть эта весна принесет Вам перемены к лучшему! 8 Марта: свободный выбор женщины!У Международного женского дня много романтических имен: праздник весны, любви, красоты... В этот день женщины стремятся быть особенно прекрасными и нежными - самыми женственными! Перекладывая все свои заботы хоть раз в году на широкие мужские плечи, милые дамы даже и не вспоминают, что возник этот праздник как раз затем, чтобы женщины могли претендовать хотя бы на часть мужских прав и обязанностей! Как родился МЖД, или Правда жизни... "8 марта - шаг к мировой революции". Именно так называлась статья, написанная Кларой Цеткин - "автором" праздника, беззаветно любимого прекрасной половиной населения бывшего Советского Союза. Самое примечательное, что ни место, ни цель возникновения самого Женского дня года нельзя назвать располагающими к романтике и душевности... Историческое событие свершилось 8 марта 1910 года в Копенгагене на II Конференции женщин-социалисток: Клара Цеткин предложила ежегодно проводить День солидарности трудящихся женщин всего мира в борьбе за равноправие с мужчинами, за мир и демократию! Первоначально праздник совсем не предполагал веселье и подарки. А дата 8 марта была выбрана отнюдь не в ознаменование прихода цветущей весны, и с таким же успехом могла бы быть и серым дождливым днем промозглой осени - если бы текстильщицы Нью-Йорка именно в это время вышли на демонстрацию с требованиями улучшения условий женского труда. Ведь это знаменательное событие и определило дату ежегодного проведения дня женской солидарности. ...и романтическая версия Ряд историков, однако, придерживаются иного мнения о происхождении Женского дня. Есть версия, что дата проведения ежегодного Женского дня была выбрана Кларой Цеткин в честь еврейского праздника Пурима, пришедшегося в тот год как раз на 8 марта. Пурим прославляет одну из любимейших героинь еврейского народа - Есфирь. Эта прекрасная и гордая царица спасла свой народ от угнетения - подвиг, вполне соответствующий идеалам и целям женской социалистической партии. Однако вот способы "ведения боя" с тиранством и несправедливостью отличались у древней правительницы и феминисток, как зима от лета: Есфирь добилась своей цели, используя исключительно женские чары, подарившие ей неограниченную власть над своим мужем - царем Ксерксом. Благодаря магии любви - и женской хитрости - Есфирь убедила мужа подписать бумагу об истреблении всех врагов своего народа, скрыв от него, что она - еврейка. Как выяснилось позже, Ксеркс подписал приговор всей элите персидской империи... Уникальный случай, когда подвиг женщины заключался в том, что она оказалась способна проявить не мужество - а женственность!.. Этот праздник, воспевающий не только борьбу с угнетателями, но и историческую роль женщины, считается одним из величайших и радостнейших в истории еврейского народа. Конечно, эта версия не очень похожа на правду, учитывая прямоту и даже некоторую жесткость характера основательницы праздника. Но так хочется верить, что в исток нынешнего - нежного, весеннего праздника желтых мимоз - вплелся хоть один ручеек красоты и любви, которыми так полна история об Есфири... Как отмечали В первые годы после возникновения праздник принято было отмечать вовсе не по-женски: демонстрациями, пикетами, лозунгами... Женщины, уставшие от жестких тисков предписанной обществом роли, по-мужски добивались "мужских" привилегий, таких например, как право голоса, равного с мужчинами права на учебу, на труд, на полноценную жизнь! В начале ХХ века, время столь бурное и богатое на перевороты в обществе и сознании, женское бесправие особенно угнетало деятельные натуры и передовые умы, которых немало было и среди женщин! Революционные настроения, война - все это касалось прекрасной половины человечества не меньше, чем сильной, но только повлиять на события они не имели никакой возможности... На борьбу с этой-то несправедливостью и встали передовые женщины под флагом Женского дня, и одержали в этой борьбе убедительную победу! Итак, идеал, вдохновивший слабую (!) половину человечества на создание праздника - это дама, презирающая буржуазные предрассудки. Это женщина с пламенным взглядом и - немаловажная деталь! - в платье свободного рубашечного кроя: избавление от доставлявшего столько хлопот и неудобств корсета весьма символично! Так же женщины начала века расстались и с подавлявшими личность условностями и ограничениями! "Женский день" по-римски В древнем Риме тоже существовал женский день. Правда, смысл его был отнюдь не революционный: в этот день мужчины благодарили и воспевали женщину - хранительницу домашнего очага - как раз за то, что она так непохожа на мужчину! За ее заботы и ежедневные хлопоты, которые делают жизнь уютной и приятной, за терпение и ласку, за все то, благодаря чему мир становится светлее, прекраснее и счастливее! В этот день матроны - свободно рожденные женщины, состоящие в браке - получали от своих мужей подарки, выслушивали слова любви и благодарности и, конечно, проводили день в веселье и праздности. В общем, были окружены особой любовью и вниманием. Даже рабыни получали подарки и освобождались от всех обязанностей! Облаченные в лучшие одежды, с благоухающими венками на головах, римлянки приходили в храм богини Весты - богини домашнего очага, которая почиталась как хранительница государства. Огонь, пылающий в ее храме, считался вечным. Угасший огонь на очаге Весты считался дурным предзнаменованием для всей страны. Такое почитание этой богини весьма символично. Да, женщины не похожи на мужчин, и их место - не в политике и не на поле брани, а дома. Но их миссия не менее важна, чем все мужские дела вместе взятые. Мужчина способен на великие свершения, только если он согрет теплом, окружен комфортом, его дом полон детского смеха, вкусных запахов и милых вещиц, придающих такой уют... Если огонь погаснет, не станет сил для великих свершений, да и смысл они потеряют. Ради чего трудиться, что защищать и оберегать? И нет ничего обидного в том, что женщина не может заменить мужчину - это и не нужно! Ведь и мужчина на месте женщины не сумел бы так внимательно и неутомимо следить за заветным огнем - символ прочности семьи и всей страны. Недаром служительницами Весты могли быть только женщины, и только прекрасные весталки несли ответственность за священный огонь государственного значения... 8 марта сегодня: свобода быть собой! Феминизм, на гребне которого возник Международный женский день, сейчас уже нельзя назвать значительным общественным движением. Праздник, который появился как его знамя, изменился до неузнаваемости - теперь он гораздо больше похож на древний римский день почитания Весты. Очередной виток истории снова вернул нас к вечным ценностям, убеждая, что природа не зря создала мужчин и женщин разными: у них не может и не должно быть равенства во всем и одинакового предназначения... Но Женский день, который начали отмечать наши прабабушки, выполнил свое предназначение: теперь каждая женщина вправе выбирать себе свою судьбу. Будет ли она политиком или домохозяйкой, станет бизнес-леди или посвятит себя материнству, а может быть, совместит все эти роли! - это только ее собственный выбор, не ограниченный никакими догмами. Будьте свободны, счастливы и красивы - в этот день и всегда! Весеннее головокружение Резкие скачки температуры и давления способны вскружить любую голову. Что делать, если долгожданное потепление "радует" лишь головной болью? Снять приступ головной боли поможет ароматерапия. Достаточно добавить 4-6 капель масла герани, лимона или лаванды в аромалампу. Если же головная боль застигла вас не дома, вотрите капельку выбранного масла в виски, лоб и в точки пульса. Предупредить и снизить частоту приступов поможет средство для метеочувствительных людей - антигипертонический фиточай "Эскулап". Чай способствует нормализации артериального давления, снижает риск гипертонических состояний; смягчает последствия стрессовых реакций и эмоционального перенапряжения. Кроме того, напиток обладает успокаивающим и витаминизирующим действием, что немаловажно в период весеннего авитаминоза. Под воздействием мигрени "слабым звеном" оказываются сосуды головного мозга, защитить их помогут профилактические средства "Брейнтон" и "Витаспектр-В". "Брейнтон" - оказывает комплексную помощь головному мозгу: улучшает мозговое кровообращение; повышает тонус, прочность и эластичность стенок кровеносных сосудов; снижает внутричерепное давление, стимулирует обменные процессы в клетках головного мозга, улучшает снабжение клеток кислородом. "Витаспектр-В" - мобилизует все ресурсы организма: улучшает обменные процессы в нервных тканях и тем самым защищает головной мозг при больших нагрузках, стрессах, переутомлении; предупреждает токсичное влияние алкоголя и курения на нервную систему и клетки мозга. В последнее время вам приходится особенно интенсивно работать? Если чувствуете, что силы на исходе, и всё чаще тревожат "молоточки" головной боли, то к основному арсеналу - "Брейнтон" и "Витаспектр-В" - добавьте "Элемент 2. Формулу-А" (адаптогенную). Это "формула выносливости", которая повысит вашу умственную и физическую работоспособность, укрепит защитные силы организма и устойчивость к стрессам, нагрузкам и другим неблагоприятным внешним факторам.
Glace: Юля, ой сколько много ты написала
julia: Glace пишет: Юля, ой сколько много ты написала хэх оль нэа -нашла и скопировала..но если пишу то пишу ясче больше) ====== ваше отношение к пластической хирургии?)
Катя из Владивостока: julia Только если врождённые неприятности. Или полученые в результате травмы. А что то типа подтяжек и липосакции- нет уж, не для меня. Но если другим хочется, то пожалуйста. Видела я одну тётеньку, которая натянула себе лицо. Её и сын, и муж бояться стали. Просто маска получилась.
Glace: julia пишет: если пишу то пишу ясче больше) Молодца! ) julia пишет: ваше отношение к пластической хирургии?) как и любая хирургия, пластическая непростое дело..
julia: julia пишет: ваше отношение к пластической хирургии?) я читала что у оксаны пушкиной сделали так операцию неудачно что она теперя скрывает ее под слоями грима..бедная женьщина..) я вообщето непротив пластической хирургии-кому как нравиться..главное что -душа-а ее никаким хирургам она непод силу... кать да конечно согласно хорошо если только всякие шрамы после аварии или пожаровв..)врожденые дефекты..
Катя из Владивостока: Особенно странно многие актрисы стали выглядеть. Одинаковые растянутые, накаченые ботоксом губы...
julia: предлагаю опрос.чтобы мы выбрали из данного опроса. Опрос "Если бы я узнал, что через Интернет можно проконсультироваться у грамотного врача за деньги, то я:" 1.Сделал бы это 2. Сначала узнал бы, помог ли кому этот доктор. И если да - то консультировался и лечился бы у него через интернет 3.Считаю принципиально невозможным консультирование и лечение через интернет 4.Консультирование и эффективное лечение через интернет возможно и необходимо, если врач квалифицированный, имеется техника для передачи реальной информации (интернет, сканет, веб-камера и др.) и обе стороны (врач и больной) согласны
julia: или Верите ли Вы в возможность радикального излечения всех болезней? 1. Да 2. Да, но только некоторых 3. Нет ===== самые дурацкие средства от насморка. представляем странные способы от него избавиться. -гиппократ считал.что быстрое и эффективное средство от насморка-кровопускание. -известен рассказ козьмы пруткова о том.что как александру македонскому посоветовали от насморка смазывать нос салом. -лекарство которое прописывал придворный лекарь самюель коллинз царю алексею михайловичу-ягоды.напиток из которых давал приток сил и бодрости.правда ягоды не обжаренные .а потому напиток из них мало напоминал современный из обжаренных зерен кофе. -кока-кола как известно сначала предлагалась для употребления в медицинских целях. -одна челябинская медсестра вышла на работу с сильнейшим насморком.видя ее мучения находивший на приеме миллиционер предложил ей свою помощь.приемененное им средство устранило насморк в течении 10 секунд:он брызнул ей в лицо газ с романтическим названием "черемуха". -в немецком городе эссен в 1870 году известный магнат Крупп построил дворец из стали с наглухо заделлаными окнами.именно такое жилище он считал лучшим средством от того.чего боялся больше всего:пожара.и насморка. -ива-дерево.живущее "ногами в воде".и по мнению древних врачей .именно оно должно было лечить от насморка и ревматизма.это совершенно невероятно но в 19 веке эта точка зрения получила неожиданное подтверждение.когда из ивы получили кислоту.которой можно лечить простуду-салициловую кислоту или аспирин.
julia: Читаете ли Вы научные или научно-популярные материалы (книги, журналы, статьи в интернет) по медицине? 1.Да, я врач 2. Да, из любопытства 3. Да, меня вынуждают проблемы со здоровьем 4. Нет, мне это не нужно / не интересно 5. Нет, но лишь из-за нехватки времени
Катя из Владивостока: А пиво полезно? Кто что думает?
Евгений: Катя из Владивостока Думаю бесполезно) без водки))
Лена: Катя из Владивостока конечно полезно..и чем больше пива- тем лучше))
Стелла : Катя из Владивостока естессно!!! пиво - наиполезнейший напиток)) без вариантов))
АННА: Стелла конечно полезный, особенно для фигуры))))
julia: Катя из Владивостока пишет: А пиво полезно? Кто что думает? пиво для кожи полезно -так как в пиве дрожжи и витамин В. особенно пенка от пива. пивом моют голову..пиво также входит в состав лечебного шампуня-как пивной шампунь.. у нас даже знаменитый эстонский завод выпустил безъалкогольное пиво саку с лимономм.. но пиво если много то набираешь весс особенно в животике..раньше все равно пиво было лучше в бочкахх-жаль что у нас такого чичасс нету) Евгений пишет: Думаю бесполезно) без водки)) смешивать нежелательно пиво с водкой) вот винцо тоже иногда полезно..какое вино мы предпочитаем если пьемм..я его непью я сразу от него сплю-а в нем потомучто есть транквилизирующий эффект.. вот шампанское нитак полезно....) а лучше квасу-правда лучше из бочки-жаль что у нас и такого теперь нету(
Стелла : АННА хех))) если не зажёвывать чипсами и прочей лабудой - никакого вреда для фигуры)))
julia: АННА пишет: конечно полезный, особенно для фигуры)))) анна-волчатам особенно для талии)Стелла пишет: хех))) если не зажёвывать чипсами и прочей лабудой - никакого вреда для фигуры))) ясче как-это ж входит в лечебную диету)
Лена: Стелла пишет: если не зажёвывать чипсами и прочей лабудой - никакого вреда для фигуры))) вот это точно..какая жалость)))
полная версия страницы