Форум » Журнал "Здоровье" » Журнал " Здоровье " » Ответить
Журнал " Здоровье "
julia: журнал о здоровье и здоровом образе жизни)..
Marina100: Случайно нашла на RuTube такой ролик. О еде вредной и полезной для нашего здоровья. click here
julia: угри. алопеция. http://www.ziddu.com/download/2700594/uhodzakozeugri..doc.html
samanta: Ирина Д. пишет: Что от человека зависит - это точно! Я один раз "забубенила", но не спокойно! ) Но это уже другая тема... Ага! Это можно здеся обсудить) Я вообще предпочитаю таблеткам уколы.Даже элементарно,от головной боли. Так меньше удар на желудок и печень.
julia: боль в горле. кашель. http://depositfiles.com/files/t9zw9kjha
Alya: А мне кажется, что лекарсва в любом виде влияют на печень-уколы это или таблетки. Предлагаю поговорить о сне. Какие правила сна нужно соблюдать, сколько нужно времени, чтоб отдохнуть нормально, чем грозит хроническое недосыпание?
Лариса: Alya пишет: Предлагаю поговорить о сне. Какие правила сна нужно соблюдать, сколько нужно времени, чтоб отдохнуть нормально, чем грозит хроническое недосыпание? чем больше спишь, тем меньше нарушений
Marina100: Лариса пишет: чем больше спишь, тем меньше нарушений Я где то читала или слышала, что лучше не доспать, чем переспать.
Marina100: Вот какую информацию про сон нашла в интернете. Верится, но с трудом, а как же те, которые дежурят сутками. Куда смотрит минздрав, у них же нарушаются ментальные функции. Да я и сама частенько сплю по 3 часа в сутки. Ученые, кстати, отмечают, что даже незначительное недосыпание серьезно влияет на ментальные функции человека. Массу экспериментов на эту тему проводились в армии, где недосыпание является частью жизни, и где зачастую люди должны выполнять сложную умственную работу (имеется ввиду не разбирание автомата Калашникова на время с одновременным цитированием устава боевой службы, а работа в ракетно-космических частях или с радарами ПВО). Одна бессонная ночь уменьшает когнитивные функции солдата или офицера на 30%. Две ночи подряд – 60%. Пять дней со сном менее шести часов за сутки - и мозг служивых работает так, будто бы человек не спал двое суток подряд. Отсюда – частые поломки дорогостоящего оборудования (помимо типичных проблем в виде воровства и пьянства). В виду этого, поговорка «солдат спит – служба идет» для армейских психологов имеет совершенно другое значение.
samanta: Marina100 пишет: чем переспать. Эт смотря с кем переспать))))))))) Marina100 пишет: лучше не доспать, чем переспать. Я знаю шутку такую.. "лучше переспать,чем не доесть"))))))))
julia: болезни щитовидной железы. http://depositfiles.com/files/j298jr93s
julia: Alya мне достаточно 8 часов если под утро ложиться...но пробовала рано все равно так долго сплю видно таков режим но обязательно надо плотно поесть тоесть если прпукаешь завтрак непропусти и обед так посоветовала мне диетолок... потомучто обычно болит голова и боль такая вредная пульсирующая если перекусы и только например коффе сырок и бутерьброды... надо перекусить хотяб кашкой)
julia: готовим чайные напитки с пользой. http://depositfiles.com/files/c6tcsljor http://depositfiles.com/ru/files/c6tcsljor
Alya: Даже не знаю, что из двух зол лучше-пере или недо :-) когда сильно много спишь-потом голова чугунный, а сам как мешком из-за угла прибитый. А еще когда человек меньше спит, чем положено, то больше ест. Хроническое недосыпание сказывается и на сердце. В общем, нужно спать, а не сидеть ночами на форумах :-)
Таня К.: Alya пишет: . Хроническое недосыпание сказывается и на сердце. В общем, нужно спать, а не сидеть ночами на форумах :-) Организм у человека устроен так, что с 2 до 6 часов должОн спать!!! Читай учебник по анатомии за 9 класс!!!
Alya: Таня К. пишет: Читай учебник по анатомии за 9 класс!!! Некогда
Лариса: Alya пишет: Некогда уже влюбилась?))))
julia: http://depositfiles.com/ru/files/b6eiaf7zd немного про диету. кто несмог скачать из ziddu.com
julia: предлагаю ссылочки файлов про здоровье кто несмог скачать с зидду также. тут не вводят код. ссылки действительны до 22 декабря! http://depositfiles.com/files/iy4ub6k82 http://depositfiles.com/files/h6fq1c5om http://depositfiles.com/files/cmsyjc9tx http://depositfiles.com/files/my5qeczc5 http://depositfiles.com/files/mr8uvi1wh http://depositfiles.com/files/hz5jrn4f6 http://depositfiles.com/files/lsa019ns8 http://depositfiles.com/files/goitze4v1 http://depositfiles.com/files/y6ou4z0gs http://depositfiles.com/files/hgs2wo2qt http://depositfiles.com/files/9uehkp2dl http://depositfiles.com/files/h7hv2hbq8 http://depositfiles.com/files/natvon1gk http://depositfiles.com/files/pi5l53xod http://depositfiles.com/files/qi0bklcjt http://depositfiles.com/files/8guacfcfc http://depositfiles.com/files/9kr30ciaz http://depositfiles.com/files/a28hd0pm8 http://depositfiles.com/files/f9lp4tb1u http://depositfiles.com/files/yo1qxbtfj http://depositfiles.com/files/xm6rwh6t4 http://depositfiles.com/files/1bmfq25w8 http://depositfiles.com/files/uto6j3avo http://depositfiles.com/files/1bcet1o80 http://depositfiles.com/files/kjqfpsh6n http://depositfiles.com/files/2zoeyqcsf http://depositfiles.com/files/uuz9dgtxa http://depositfiles.com/files/on5p45xbx http://depositfiles.com/files/3h2qlh8w1 http://depositfiles.com/files/0l48z6jpu http://depositfiles.com/files/uhlaz51j4 http://depositfiles.com/files/uagcuxv9i http://depositfiles.com/files/edb2o9zut
Alya: Лариса пишет: уже влюбилась?)))) Да, только пока что в ноутбук :( Эх...
Alya: http://www.sunhome.ru/psychology/5680 http://www.portal-woman.ru/woman_themes/woman_health/k_chemu_privodit_khronicheskoe_nedosypanie/ http://open.az/index.php?newsid=9884 Вот нашла статьи о последствиях хронического недосыпания... Всё-таки сон - это важно. Особенно для женщин, поскольку сказывается и на их внешности. Все сладких снов :)
Marina100: Alya пишет: Всё-таки сон - это важно В одной из трёх ссылок прочитала, что рано вставать вредно. Эх.... а я встаю в 6-00. И да же если лягу в 21-00, а встану в 6-00, всё равно не высыпаюсь. А я всё думала почему так? Когда вставала на работу в 9-00, а ложилась в два часа ночи, было намного легче и кажется высыпалась.
Alya: Marina100 пишет: В одной из трёх ссылок прочитала, что рано вставать вредно НУ кто что говорит. Когда-то мне говорили, что наоборот, чем раньше встанешь, тем лучше себя чувствуешь (но это только слова были). Например, считается, что лучше вставать до 6 утра. Но я не искала статьи на эту тему. Если найду что-то толковое, напишу :)
Клеопатра: Ирина Д. специально для вас разница между психиатром, психологом и психотерапевтом здесь: click here а для всех остальных пара полезных советов (правил) по жизни..)
Ирина Д.: Клеопатра пишет: нет, Ирин, лучше от психотерапевта) он в отличии от психиатра, который справки на "права" раздает направо-налево, может реально помочь душевнобольному человеку, Ирина, не каждому душевнобольному человеку ТОЛЬКО психотерапевт поможет ... А разницу я знаю! )
Таня К.: Клеопатра пишет: а для всех остальных пара полезных советов (правил) по жизни..) Царица!!! Спасибо!!!
Клеопатра: Ирина Д. пишет: не каждому душевнобольному человеку ТОЛЬКО психотерапевт поможет ... смотря какой психотерапевт!..)
Ирина Д.: Клеопатра пишет: смотря какой психотерапевт!..) Ирина! У меня просто нет слов!... :-( одни буквы... Я имела ввиду, что есть такие случаи, когда ЛЮБОЙ не поможет!
Клеопатра: Ирина Д. Ира, не египьте мне мозг! у меня тоже иногда после прочтения некоторых постов некоторых форумчан нет не только слов, но и букв!.. но ничего..) как-то собираюсь с мыслями, включаю мозг, придаю обратно квадратным глазам их привычную форму и нахожу нужные буквы))) кстати, без помощи психотерапевтов, сама!
Ирина Д.: Клеопатра пишет: как-то собираюсь с мыслями, включаю мозг, придаю обратно квадратным глазам их привычную форму и нахожу нужные буквы))) кстати, без помощи психотерапевтов, сама! Ирина! Вы меня опять не так поняли! Я вообще уже не хочу ни с кем общаться на эту тему, благодаря Вашим сообщениям в том числе... Очень печально, когда люди относятся друг к другу негативно из-за непонимания
Клеопатра: Ирина Д. пишет: Вы меня опять не так поняли! Вам уже здесь это говорили, и даже не раз, но еще раз повторюсь: чтобы вас лучше понимали, хотя это по-моему и так очевидно, нужно лучше формулировать и излагать свои мысли! чтобы не было разночтений, недопонимания и негатива! Ирина Д. пишет: Я вообще уже не хочу ни с кем общаться на эту тему, благодаря Вашим сообщениям в том числе... ваше неотъемлемое право, кстати.. Ирина Д. пишет: Очень печально, когда люди относятся друг к другу негативно из-за непонимания еще раз советую тогда перечитать советы к.м.н. А. Гонопольского, кстати, психиатра-психотерапевта (ссылочка дана выше), как-то: Не пытайтесь изменить мир. Он слишком давно такой, каким Вы его застали и не рассчитан на ваши ожидания. Не пытайтесь изменить людей — это просто невозможно. Их желания в самых редких случаях совпадают с вашими. Пока Вы не измените себя, Вам есть чем заняться на белом свете. И, пожалуй, это самое разумное занятие.
полная версия страницы